Összesen 1 óra 15 percet úsztam, ebből az utolsó 40 percet folyamatosan, csúsztatva, 35-36 tempóval. Az elején csináltam "művészi" hosszakat is 32-33 tempóval.
(A folyamatos úszásnál azért is felmegy a tempószám, mert az elrúgás utáni siklások rövidebbek, mert feljövök levegőért.)
Azért nagyon örültem, hogy végre folyamatosan tudtam úszni, ha nem is túl gyorsan.
Néha kicsit kaszáltam, ekkor elkezdtem figyelni, hogy forduljak el jobban, és csak akkor engedjem le a könyököm előrenyúláskor, amikor az elhagyta a fejem vonalát. Ja, és az elfordulás a nyakamnak is jót tett, ilyenkor szinte nem is kell forgatni a fejemet, elég csak kicsit a "hasamra" nézni, és már kapok is levegőt.
Igen, a levegő jobbra kettes.
