Amikor túl gyakran, túl hosszan vagy túl gyorsan úszunk, gyakran beköszön az ablakon a vállfájdalom. Sokak szerint a pihentetés a legjobb módszer a gyógyulásra, de szerintem még ennél is jobb a csökkentett kézellenállásos gyorsúszás, amint azt már régebben is írtam. Tegnap egy órát úsztam a teknőcökkel, és mára a vállfájdalmam jelentősen csökkent. A teknőc két dolog miatt is gyógyító hatású: egyrészt csökkenti a kéz ellenállását, így áthúzáskor nincs akkora erőhatásnak kitéve az ember válla, másrészt pedig a víz feletti karmunkát "erősíti", hisz a teknőcöknek önmagukban is jelentős tömegük van. A vállizmok így egy kicsit eltérő terhelést kapnak, ami a helyére húzza a vállízületet. De ez csak elmélet.