Mára "mértéktartó" edzést terveztem. Ne legyen se túl hosszú, se túl rövid - legyen két kilcsi, a huszadikai versenyt szem előtt tartva. Ne legyen se túl gyors, se túl lassú: az órát 2 perces százakra állítottam. Ha végig bírom, meglesz a legjobb 2 kilcsim, negyven…