Ma a hatos láb, a kettes láb és az ordibálás jegyében telt az edzés. 7x400 métert terveztem: először laza gyors bemelegítés hármas, majd kettes levegővel, hatos lábbal (7:22). Kis pihi után jött a hatos lábas 400, itt elég jó időre számítottam, de csalódtam (6:53). Majd' egy…