Úsztam egy órát a következő felosztásban: 50 láb, 50 kar jobbra levegő, 50 kar balra levegő és így tovább (ismételgetve). Mindenem rendesen elfáradt, kíváncsi vagyok, holnapra lesz-e fájdalom. A kartempós hosszak 40-42 tempóval sikerültek. A lábbójás balra levegő eleinte…