Ezen a szép, hófödte tavaszi reggelen egy kicsit elmélkedek az úszással kapcsolatos tapasztalataimról.
Valószínű, hogy úszástechnikától függetlenül a hosszabb, erős terhelések nehezen gyógyuló vállfájdalomhoz vezetnek nálam. Jellemzően a fél órát meghaladó edzések,…
Címkék: edzésterv vállfájdalom
Szólj hozzá!
Az itt található maratoni futó edzéstervet alakítom át, a szerint próbálok edzeni. A szorzó 4, azaz ahol a futó edzéstervben pl. 10 km szerepel, ott 2,5 km úszást számítok. (A vasárnapi 7 km is egy ilyen átszámítás - 29 km - eredménye.)Mára tehát 2,5 km laza tempós úszás…
Címkék: maraton edzésterv teknőc cetrend
2 komment
Usziba menet azon töprengtem, mi a francnak tartom annyi ideig a víz felett az előrevitt karomat. Ha esetleg kicsit gyorsabban előrelendíteném, akkor kerülőúton, de eljutnék az "elsőkvadráns" ("elsőnegyedes"?) Hackett-féle úszásig. Meg is próbáltam: úsztam 1000…