Gondoltam, úszom egy hosszabbat - kíváncsi voltam, a sok "vegyesezés" hogyan hat a kitartást igénylő távokra, vajon lassultam-e. 3 kilométert mértem (1:40-es csippanással), és meglepetésemre 3 PB is született: 2000 m (33:02), 2500 m (41:19) és 3000 m (49:35) távokon. Végre 50 percen…
Címkék: legjobb 3km legjobb 2500m legjobb 2km
Szólj hozzá!
Ma az ötvenesben PB-knek számító idők születtek: 33:32 (2000 m), 41:59 (2500 m), 50:14 (3000 m). Az egyetlen kis "csalás" az volt, hogy 1:42-re állított csippanással úsztam. Egyszer csak beérek 50 perc alá 3 km-en...
Címkék: legjobb 3km legjobb 2500m legjobb 2km
Szólj hozzá!
1:48-as csippanással megtámogatva indultam újra neki a 45 perces 2500 méternek. Az első ötszázban örültem, hogy tudtam tartani a 9 percet, annyira merevek voltak az izmaim, nyilván a múltkori erősítés miatt. Aztán kilazultam és kezdtem lehagyni a csippanást, érzésre nagyon…
Címkék: pb elfordulás legjobb 2500m magas könyök legjobb idő personal best
Szólj hozzá!
Ma megcéloztam a 45 perces 2500 métert, ez 1:48-as százas csippanást jelent. Be is állítottam az órát, de kb. 1900 méternél reklamált a jobb vállam, hogy vegyek vissza. Így a 2000-es részidőm 36:21 lett, a 2500-as időm pedig 45:29, ami így is PB. (1:48,5 / 100 m.) Fél percet…
Címkék: pb legjobb 2500m legjobb idő personal best
Szólj hozzá!
Mára megint egy hosszabb úszást terveztem: 3000 métert. Reménykedtem, hogy 1:50-es százakkal tartani tudom majd a távot, de azért a csippanást 1:52-re állítottam - jobb lehagyni a tervezett időt, mint lemaradni tőle. Végül a 3 km 55:03 lett, tehát pont 1:50-nel úsztam végig. A 2000…
Címkék: pb legjobb 3km legjobb 2500m legjobb 2km legjobb idő personal best
Szólj hozzá!
Ma egy régi álmomat váltottam valóra: egy órán belül úszni a három kilométert. Támpontként 1:54-re állítottam a csippanást és nekikezdtem. Lassan, de biztosan hagytam le a csipogást, és 20 percnél még egész friss voltam. Harmincnál azonban a jobb vállam elkezdett panaszkodni -…
Címkék: pb legjobb 3km legjobb 2500m legjobb idő personal best
Szólj hozzá!
Ma egy kicsit hosszabbat, 2,5 km-t úsztam, ezért 1:58-ra állítottam a százas csippanást. Szemtelenül könnyűnek éreztem végig, ezért inkább a "technikázás" elnevezést adtam neki. A 36-os ötvenenkénti tempószámhoz folyamatos, könnyed, egész gyorsúszásszerű mozgás…
Címkék: gyorsúszás legjobb 2500m legjobb idő
Szólj hozzá!
Ma is kétperces százakkal, 35 kartempóval úszott ötvenekkel operáltam. Végig a "határon" voltam, küzdöttem a harmincötökért - nem voltam túl laza. Ellenben kitartásom meghozta gyümölcsét: egész 2500-ig elszenvedtem magam, így a 49:40-es idővel megdöntöttem 1 perc 10…
Címkék: legjobb 2500m legjobb idő tempószám
Szólj hozzá!
Ha már így benne vagyok a "rekorddöntögetésben", gondoltam, megjavítom a két legrégebbi rekordomat is, a 2500 és a 3000 méteren úszottakat. Kigondoltam, ha 2:03-as százakat úszom, biztosan sikerülni fog. Így is lett.Ezerötszáznál egy kicsit fáradtam, de tempósabbra…
Címkék: legjobb 3km legjobb 2500m legjobb idő
Szólj hozzá!
Ma a vártnál kevesebben voltak a kinti ötvenesben, így egy erősebb sétatempót úsztam 2500 m hosszban, szigorúan hármas levegővel, figyelve a technikára ("Géza"). Két dolog okozott meglepetést: egyrészt elfáradtam a sétatempó ellenére is, másrészt meg a legjobb 2,5…