Ma megcéloztam a 45 perces 2500 métert, ez 1:48-as százas csippanást jelent. Be is állítottam az órát, de kb. 1900 méternél reklamált a jobb vállam, hogy vegyek vissza. Így a 2000-es részidőm 36:21 lett, a 2500-as időm pedig 45:29, ami így is PB. (1:48,5 / 100 m.) Fél percet javultam.
Most úgy gondolom, hogy a "jó" gyorsúszás érzésre ilyen:
- pakolgatjuk a karjainkat előre felváltva
- könnyű kivenni a kezünk (elfordulás)
- hosszan előrenyúlunk anélkül, hogy a vállunk beérne a vízbe (elfordulás)
- valamelyik karunkkal mindig áthúzunk (nem csúsztatunk túl sokat)
- kis rúgásokkal is el tudjuk érni mind az elfordulást, mind pedig azt, hogy a hátsó fertályunk jószerivel kilógjon a vízből (vízfekvés).