HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszás (98) gyorsúszas (1) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

04.
február

Crikvenica

hillaby  |  2 komment

A nyarat tehát pihenéssel kezdtem, az úszás mellett minden egyéb erőkifejtés is tiltott volt, a bal karommal még a bevásárlásból hazafelé se cipekedhettem. Egy-két hét nyugalom után a vállfájdalom elmúlt, bár még mindig nem tudtam a bal oldalamra feküdni. A többiek mentek a nyílt vízi versenyekre, én pedig irigykedve néztem a beszámolóikat. A VB-t is csak nézőként látogattam meg, bár az tényleg nagy élmény volt.

Ahogy elérkezett a július vége, visszamerészkedtem a medencébe. A kényszerpihenőtől elgyengült bal vállammal eleinte csak másfél kilométerig jutottam, és odáig is csak lassan... Augusztus 15-ig azonban össze kellett szednem magam, hisz a Šilo-Crikvenica közötti 3,5 km-t nem hagyhattam ki. Az úszások között két nap pihenőt kellett tartanom a vállam miatt, és még így is egyre jobban fájt. Egy héttel a verseny előtt úsztam 2,5 km-t - a végére alig bírtam mozgatni a karomat, de ez már megerősítette a hitemet abban, hogy sikerülni fog a 3500 méter is a tengerben.

20170815_120618.jpg

A verseny előtt két napig nem úsztam, hogy a lehető legjobb állapotban legyen a vállam. Nem voltam teljesen biztos benne, hogy menni fog, de meg kellett próbálnom. Ez a nyílt vízi esemény az összes közül a számomra legkedvesebb, gyönyörű környezet, kiváló rendezés és "családias" hangulat jellemzi. Elviselhetetlen lett volna erről is lemaradni, és szárazon nézni, ahogy a többiek átérnek a túlpartról. Így hát nekivágtam, vagy ahogy akkor mondtam, "vállalkoztam" rá.

Egy reggeli kávé után a rajthelyre sétáltam, átvettem a csomagomat, majd a gyönyörű napsütésben vártam a hajót, ami átvitt minket Crikvenicából Šilóba. Ahogy a hajó elindult, és szelte a hullámokat (szerencsére nem volt sok), már éreztem, hogy nincs visszaút, illetve van, csak azt úszva kell megtennem. Átöltöztünk, összepakoltuk az úszáshoz szükségtelen dolgainkat, és én egy szál gatyában, úszószemüveggel a kezemben néztem a mólót, ahogy befutottunk a kikötőbe. Egy kicsit el is sírtam magam, talán a meghatottságtól, hogy megint itt lehettem, vagy talán azért, mert éreztem, hogy lehet, hogy utoljára.

20170815_085440.jpg

Ahogy közeledett a rajt pillanata - merthogy itt egyszerre rajtol mindenki -, az 500 résztvevő "dalolva" ugrott be a mólóról a 4-5 méter mély vízbe, a természetes medencébe, majd igazgatta sapkáját, szemüvegét. Megint összefutottam pár magyarral, örömmel láttam, hogy egyre szaporodnak azok a honfitársaim, akik velem együtt vállalkoznak erre a megpróbáltatásra.

A dudaszó után szép lassan elkezdtem én is úszni - a mostani nem a versenyzésről, nem az időeredményről szólt, hanem egyszerűen át kellett érnem a túloldalra... Idén kicsit kevésbé volt átlátszó a víz, de azért 5-6 métert le lehetett látni. Ahogy közeledett az egy kilométernél lévő kőfok, egy csónak mellé értem. Tisztára megrémültem, amikor hiába erőlködtem, nem bírtam mellette elhaladni. Az áramlás! Kétségbeestem, hogy még a kőfokig se tudok elúszni így, amikor végre észrevettem, hogy a csónak igazából erőteljesen haladt a kő irányába egy motor segítségével, nem volt lehorgonyozva. Hú, akkor ezek szerint mégis csak haladok előre!

A kőfok után pedig irány a templomtorony - innen már csak 2,5 km van hátra. A bal karommal alig húztam, így a vállam egész jól bírta. Igazából ezen a szakaszon semmi különleges nem történt, szép lassú tempóban úsztam Crikvenica felé a nagy sárga bóják mentén. A végére még egy kis "hajrá" is befért, ahogy beúsztam a célba, a kis medencébe. Sikerült! (Az időm 1:04 lett egyébként.) A vállam se fájt annyira, végrehajtottam a feladatot. A parton a hideg fehérborból körülbelül tízszer repetáztam, teljesen euforikus állapotba kerültem. A díjkiosztóra már kicsit be is rúgtam, de amúgy kellemesen, meg azért a fájdalomcsillapító hatás se ártott.

20170815_130953.jpg

A verseny után "kijózanodva" már tudtam, hogy a vállammal kezdeni kell valamit. Ahogy visszaértünk Magyarországra, foglaltam egy időpontot MR vizsgálatra. Szeptember elején be is feküdtem a csőbe (na az aztán a rettenetes dolog, zajos, ijesztő), pár nap múlva meg is jött a lelet: többek között a labrum el van szakadva hátul. Ez sajnos nem gyógyul meg, műteni kell. A következő vizit már a Sportkórház orvosának magánrendelésére vitt - megerősítette, hogy operálni kell, ha még mozgatni akarom a vállam. Mikor legyen a műtét? Minél előbb, mondtam és ezzel ő is egyetértett.

Másnap csörgött a telefonom, hogy pont lemondta valaki a műtétjét, és meg tudná csinálni azon a héten. Irány a labor. Nincs visszaút - de ezt már megszoktam.

Címkék: vállfájdalom nyíltvízi úszás labrum vállsérülés silo crikvenica

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr6113632816

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Kilfish · http://www.kilfish.com 2018.02.09. 16:06:25

Örülök, hogy folytatod a blogod. Pont akkor találtam rá, amikor abbahagytad egy évvel ezelőtt, végigolvastam az első posttol kezdve egy kommentet sem kihagyva :)

hanyi istók 2018.10.17. 19:21:27

Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt?
süti beállítások módosítása