Ma kicsit fel akartam pörgetni magamat, ezért kb. 10 perc teknőcös bemelegítés után ismétléseket kezdtem úszni. Tudtam, hogy a 10 másodperces pihenők nem lesznek elegendőek így, nem sokkal a BÁ után, ezért 2 percenkénti indulással úsztam százakat, a tempóról pedig annyi…