Úszni Kék

Nyár eleji Cetrend... Gyönyörű idő... Szerencsére bekentem magam naptejjel a rajt előtt! Nem éreztem magam annyira formában, hogy a tűző napon nagyon belekezdjek, így rögtön az elejétől fogva csúsztatva úsztam. Persze emiatt fogalmam se volt, milyen sebességgel haladok, mert már nagyon régen…

Az ígéret szép szó, és meg is kell tartani, így hát két betegség között, kicsit gyengélkedve, fejfájósan, de lementem Háztetey úrral Nagyatádra. Az első igazán hideg októberi reggelen, még sötétben indultunk el az M7-esen, és jó tempót tartva bőven a 10 órás rajt előtt már a 25 méteres medence…

A "szokásos" negyed hetes indulással pont időben leértem Nagyatádra, még az autóúton flangáló marhák (ez szó szerint értendő) okozta dugó sem tudott eltántorítani a tíz kilométeres úszástól, amit most - a hidegre való tekintettel - sajnos a 25 méteres fedett medencében…

Gondoltam, mielőtt nevezek Cetrendre, meg kéne néznem, tudok-e egyáltalán még hosszúakat úszni. Egy étlen-szomjan, Cetrend-tempóban úszott hatost terveztem be mára. Mivel a vártnál jobb idő volt, a Dagály ötvenese is rendesen megtelt emberekkel. Persze, ahogy számítottam, a…

Mivel egyre valószínűbb, hogy elindulok a június elsején rendezendő Cetrenden, itt az ideje egy kis számolásnak. Például ki kellene találnom, milyen idővel nevezzek. A tavalyi Cetrend előtti legjobb 3 km-em 53:36 volt, a legjobb ötösöm 1:35:26. A Cetrend végül (3 megállással: 4,…

...mint előre, egyenesen a Cetrendre. Idén június elsején rendezik Nagyatádon a 10 km-es erőpróbát, amit kár lenne kihagyni. Le is mentem a Dagályba, hogy valami hosszabbat ússzak, csak arra nem gondoltam, hogy az ötvenest még mindig javítgatják. Mivel már bent voltam, a Csillaghegyi…

Alig bírtam aludni a Cetrendet megelőző éjjel. Hiszen mégiscsak 10 km, maratoni táv és még sose úsztam ennyit egyhuzamban. Fel is pattantam az ágyból hajnali ötkor, csináltam egy kávét, megettem egy croissant-t meg egy banánt, összeszedelőzködtem és útnak indultam 6:10 körül.…

Találtam a neten két nagyon is igaznak tűnő ökölszabályt a maratoni úszásokkal (pl. Cetrend) kapcsolatban.Hetente ússzuk le a tervezett versenytávot. Ha 10 km a tervezett táv, akkor ússzunk hetente 10 km-t (pl. 2x3 km, 1x4).Egyszer legalább ússzuk le a tervezett táv 60%-át (tehát…

18:34, 18:38 - ennyik lettek a ma úszott két kilométerem kilcsis részidejei. Ha holnapután a Cetrenden 19 perc környékén tudom tartani az ezreket, elégedett leszek. Vettem energiazselét, viszek banánt, vizet meg joghurtot. Először 4 kilométernél állok meg enni, aztán 6-nál és…

Jövő hét szombat: Cetrend. 10 km, a nevezési időm 3:15. Remélem meglesz. Még június 2-ig nevezhettek! Gyertek, talán még a kocsiban is van hely a Bp.-Nagyatád úton.

Közérdekű információ: 10 km-es hosszútávúszás Nagyatádon, 50 méteres medencében!Időpont: 2012. június 9. (szombat) 10:00.Helyszín: Nagyatád Városi Strand 50 m-es uszodaNevezési díj: 4.000 Ft.Nevezési határidő: 2012. június 2.Budapest-Nagyatád távolság: 229 km, menetidő…

http://www.nuse.cetrend.net/news.php

Az itt található maratoni futó edzéstervet alakítom át, a szerint próbálok edzeni. A szorzó 4, azaz ahol a futó edzéstervben pl. 10 km szerepel, ott 2,5 km úszást számítok. (A vasárnapi 7 km is egy ilyen átszámítás - 29 km - eredménye.)Mára tehát 2,5 km laza tempós úszás…

Ma volt a vízválasztó úszásom - eldöntöttem, hogy ha nem tudok 7 km-t nagyobb probléma nélkül leúszni, még csak nem is gondolkodom a május végi Cetrenden való részvételen. Nos, sikerült a hetest leúsznom, 2:14:31 alatt, ami legjobb idő, hisz még életemben nem úsztam ennyit.…

Természetesen nem én magam voltam a 10 kilométeres erőpróbán - nem hiszem, hogy le tudnék ennyit úszni, legalábbis az öt órás szintidőn belül biztos nem. Eufemia számol be a versenyről, át is adom neki a szót:Szia!Ígértem beszámolok, de gondoltam ezt inkább privátban teszem.…