Találtam a neten két nagyon is igaznak tűnő ökölszabályt a maratoni úszásokkal (pl. Cetrend) kapcsolatban.
- Hetente ússzuk le a tervezett versenytávot. Ha 10 km a tervezett táv, akkor ússzunk hetente 10 km-t (pl. 2x3 km, 1x4).
- Egyszer legalább ússzuk le a tervezett táv 60%-át (tehát 10 km esetén 6 km-t).
Ezeknek nagyjából megfelelek, bár a heti 10 km azért nem volt mindig meg. Viszont az látszik, hogy 20 km-rel még nem lenne szabad megpróbálkoznom.