Sokat olvasom a blogod és más hasonlókat is.
Az oldalon lévő Hackett videon nekem úgy tűnik, hogy szinte alig fordul el a törzs levegővétel alatt. Sok helyen azt írják hogy a teljes törzsnek el kell fordulni. Most melyik a célszerű testhelyzet? Egyébként irigyellek, hogy ennyi időd és lehetőséged van az úszásra, én heti egy alkalommal tudok csak uszodába jutni a távolság miatt. Előre is köszi a segítséget.

@st78: Hackett elfordul azon a videón, csak abból a helyzetből nem látszik. Nézd meg Thorpe-ot szemből, látszik, hogy kb. 45 fokban elfordul (legalábbis vállból biztosan).

www.youtube.com/watch?v=batQnvqsZy4

A túlzott elfordulás sem jó, de valamennyire el kell fordulni, hogy a kar előre vitelekor az ember válla kint legyen a vízből (hogy ne fékezzen).

Köszi a videot. Én szerintem ha fáradok jobban elfordulok, de ez szerintem ösztönös, hogy több időm legyen levegőt venni.

@st78: Hány kartempónként veszel levegőt? Lehet, hogy túl ritkán teszed!

Csak jobb 2-vel úszok, akármilyen távról is van szó. Ha balra kéne levegőt vennem úgy érzem mintha bal kézzel kellene írnom.

@st78: én is majdnem így voltam, de mostanában elkezdtem a bal légvételt gyakorolni. A jobb oldali vállfájdalmam miatt.

Szia.Kiváncsi lennék a véleményedre újra.
Tegnap úsztam először életemben ellenállással.
Nem tudtam előre mire számíthatok, de nagyon furcsa volt. Úsztam 3km-t vele és cc.3 perccel rosszabb időt úsztam mint a nélkül a legjobbam.
(59-62)Ez normális, vagy jobbat kéne vele úsznom? Másik kérdésem az lenne, hogy a BÁ-ig (5 hét elméletileg) milyen edzéstervet javasolsz? Mostantól heti kettőt tudok úszni, tehát 10 alkalom van addig. Mostanában 3-4 km-t úsztam heti egyszer. Előre is köszönöm a tanácsaidat.

@st78: Szia! Én a vállam miatt ritkán úszom tenyérellenállással, de a nálam profibbak se szoktak ilyen hosszúakat menni vele (3 km). Azt javaslom, hogy tartogasd rövidebb távokra, pl. 200, 400 m. Elvileg gyorsabban kellene haladni vele, ha ez esetedben nem így van, akkor az már valami problémát jelezhet (pl. nem optimális húzásminta, túlzott siklás).

Ha csak tízszer tudsz a BÁ-ig úszni, akkor az alkalmankénti 2,5-3 km szerintem megfelel. Párszor úszhatsz négyet is, hogy biztos legyél benne, menni fog az 5,2 is. Néha oszd fel a távot résztávokra, közötte pihenőkkel. Ekkor egy-egy résztávot hajts meg jobban. (Pl. 500 méter bemelegítés, 4x400 méter 1 perc pihenővel, utána 500 méter levezetés.) Sok sikert! A tenyérellenállást pl. egy-egy ilyen résztávra bevetheted, de 3 km-t úszni vele szerintem nemhogy felesleges, hanem egyenesen veszélyes (váll!).