450 méter laza bemelegítés (8:40, j2, 1:55/100) után egyre gyorsuló kétszáz métereket terveztem úszni. Ez két okból nem jött össze: 1. túl gyorsan kezdtem, 2. megfájdult a vállam. Az időeredmények a vállfájdalomig: 3:33 (0:24), 3:25 (0:33), 3:27, tehát kb. 1:45-ös tempóval…