A bukóforduló erőltetése óta megint szarakodik egy kicsit a hátam, ezért úgy döntöttem, mostanában a különböző úszásnemek hátgyógyító hatásait fogom vizsgálni. Ma a nevében is erre utaló hátúszást próbáltam. Erős 55 perc után semmi akut rosszabbodásra utaló jelet nem észlelek, de majd meglátjuk holnap reggel. A tempószám 42-44 körül volt.
Találtam egy nagyon jó videót a hátúszásról, kicsit hosszú, de érdemes lehet megnézni.
A fő pontok:
- stabil fejtartás
- hüvelykujj ki, kisujj be - kevés buborékkal
- a törzs izmainak intenzív használata - valóságos "kacskaringózás"
- magas könyök, de nem túlságosan hajlított kar áthúzáskor
- folyamatos lábtempó - kartempó a lábhoz igazítva
Aaron Peirsol nagyon szépen, természetesen úszik, olyan érzése van az embernek, mintha háton úszva született volna. Meg olyan érzése is van, hogy meg lehet ezt tanulni, csak gyakorolni kell.