HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszás (98) gyorsúszas (1) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

Nem árulok el nagy titkot, ha azt mondom, a minden évben augusztus 15-én megrendezett Šilo-Crikvenica Úszómaraton az év központi úszóeseménye lett számomra. Gyönyörű környezet, barátságos és profi szervezés, és visszatérő, igen jól úszó "csapat" jellemzi ezt, a világviszonylatban is az egyik legtöbbször megrendezett hagyományos "parttól parttig" tartó úszóversenyt. Idén voltam harmadszor, és - igaz, csak halkan - kimondott célom az volt, hogy 1 óra alá vigyem az időmet a 3500 méteres "Öböl" távon.

20160815_080910.jpg

Már kora tavasszal megszerveztem mindent, hogy 15-én reggel negyed nyolckor az utcára kilépve csak egy kilométeres séta válasszon el a rajtszámosztás helyszínétől. A reggeli természetesen elmaradt, inkább két zabos szelettel töltöttem fel az energiaraktáraimat. A rajtszám átvétele után összefutottam pár, az előző, ist-szigeti versenyen részt vevő olasz úszóval, és velük beszélgettem. Szóba került a Balaton-átúszás is, és csak hüledeztek, amikor meghallották, hogy gyakran több mint 5000 ember vesz részt rajta. Igaz, az átlag azért jóval a CRO-CUP (Horvát Kupa) versenyein úszók szintje alatt van sebességet tekintve.

20160815_090504.jpg

9 óra körül elindult a hajó a túlpartra, én pedig az utolsó simításokat végeztem a felszerelésemen: kértem egy kevés vazelint az egyik sporttársamtól, hogy ne marja ki a sós víz a hónaljamat, a kezemen pedig úgy igazítottam a chipet (kifordítva), hogy ne vágja a tépőzár széle a bőrömet. Vittem a kék sapkámat, mert tudtam, hogy az ember a fején keresztül adja le a legtöbb hőt, és nem akartam "megfagyni", mint két nappal azelőtt.

A rajtnál összefutottam az egyre bővülő magyar csapattal is, akik pont az Úszni Kék blog hatására jutottak el erre a gyönyörű versenyre. Remélem, akadnak még követőik!

A vízbe ugrás után éreztem, hogy nem lesz annyira hideg a víz, és megkönnyebbülten úsztam a rajthoz, ahol igazi tömeg gyűlt már össze. Egy ideig még próbálta kordában tartani az úszókat a versenybíró, de aztán tíz órakor elrajtolt a mezőny. Tudtam, hogy nem szabad nagyon belekezdeni, nehogy lemerevedjenek az izmaim ötszáz méter után.

Így is már sok úszót megelőztem, mire a kiálló sziklafokot elértük, és Crikvenica templomtornya felé vettük az irányt. A víz egyébként most egy kicsit kevésbé volt átlátszó, mint a korábbi években, de 5-6 méterre azért le lehetett látni.

Van előnye is annak, ha sokan úsznak egy ilyen, egyszerre indított versenyen. Csakúgy, mint az országúti kerékpározásban, itt is bolyok alakulnak ki, és a többi úszó "lábvizén" úszva azért még pihenni is lehet. Én is így tettem a kanyarban: két úszó közé szorulva haladtam előre.

A nyílt vízen úszva aztán észrevettem, hogy az előttem úszók elkezdenek leszakadni a bolytól, ezért előzésbe kezdtem. Kockázatos volt, mert jelentősen több erőfeszítést igényelt, mint a leszakadókkal maradni, ráadásul már 20-30 méterre volt a csapat előttem, de tudtam, hogy utol kell őket érni, ha nem akarok még jobban lemaradni. Kb. 3-4 perc "sprint" után el is értem a bolyt, így újra pihenhettem egy kicsit.

Az előttem úszó lábtempójától (meg valószínűleg a vazelintől) a sapkám többször is a fejem tetejére csúszott, így a végén úgy döntöttem, inkább leveszem, és a gatyába rejtem a szilikonsapit. A hőszigetelő képességére úgyse volt szükség. A művelet közben a boly megint ijesztően elhúzott, de fel tudtam zárkózni. Kb. kétszer előzésbe is kezdtem, de éreztem, hogy nem tudok jelentősen előrébb kerülni, így most már egészen a célig velük úsztam. Az eredményem tényleg egy órán belüli lett: 59:55, ez hihetetlen öröm volt a számomra. Úgy éreztem, hogy végre először még okosan versenyezni, "helyezkedni" is tudtam, nem csak a túlélésre mentem.

crik_n.jpg

A verseny után valami babgulyásfélét kaptunk, és ami még fontosabb: ingyen fehér bor várta az úszókat. Mondjuk rajtam kívül nem sokat éltek vele, az olaszok még rosszalló pillantásokat is vetettek rám, de szerintem inkább csak viccből. Jól sikerült az idei crikvenicai úszás is, és jól éreztem magam!

A Bátor Tábort támogathatjátok ezen a linken.

Címkék: horvátország adria tenger crikvenica tengeri úszás 3500m silo crikvenica

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr2610426310

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása