Ma megpróbáltam kicsit gyorsítani, mert lehet, hogy a kisfiammal váltóversenyen indulunk decemberben, ahol is 25 méter gyorsat kell úsznom majd. A bemelegítés közben csináltam gyors lábtempót, egykaros úszást is, majd nekiindultam hat darab teljes gázzal úszott ötvennek. Az első kettő PB lett (0:36), és a többi is negyvenen belül maradt. Egy kis lazulás után úsztam 500 méter tempósat (8:45), majd hátra váltottam. Egy kevés hát láb után egykaros, majd sima hátúszás következett. Egyszer elkapott az ihlet, és úsztam egy hát ötvenet is, 0:51 lett, ami 5 másodperc javulás egy hónap alatt. (A gyorson is javultam 2 másodpercet, ami meglepő.)
Egyébként a "sprintekben" hagytam, hogy inkább a lábtempó adja a ritmust, és jó gyorsan kapkodtam a karjaimat.
A végén még úsztam egy tempós, de akár hosszabb távon is tartható 50 hátat, és 58 másodperc lett.