Lementem úszkálni kb. 75 percet. A múltkori tapasztalatokon okulva a kettes levegőt próbálgattam, és igyekeztem háton is minél lejjebb vinni a tempószámot. A gyorsnál 38-40, a hátnál 42-44 körüli tempószámmal haladtam, ám a mozgásom a mesterségesen elnyújtott tempók miatt szakaszos lett, lassabban is haladtam, ráadásul még a hátam is megfájdult. A hátnál pedig egyfolytában a fejemet ellepő dagállyal küzdöttem.
A végén mértem egy ötszázat, 8:45 lett, végig 40 alatti tempószámmal, de összességében úgy vélem, hogy a hármas levegő megfelelő mindaddig, amíg nincs oxigénhiányom, tehát ezentúl a hosszabb távokon és úgy általában is maradok a hármasnál, maximum 400 méter alatt váltok kettesre, ha úgy érzem, fogytán az oxigén. A hátnál pedig maradok a folyamatos láb- és kartempóknál.