Ma is fitness-edzést tartottam: kb. a tegnapit ismételtem meg, ezúttal 5x600-at úsztam százanként váltott gyors-hát úszásnemben, "erőpiramist" építve, azaz teknőc-sima-tea-sima-teknőc felosztásban. Időket is mértem, melyek a következőképpen alakultak: 14:41, 13:32, 13:28, 13:50, 15:25. Érdekes, hogy a tenyérellenállástól nem lettem gyorsabb ahhoz képest, hogy rettentően lefárasztott. Viszont az ilyen edzések kiválóan alkalmasak arra, hogy a kiegészítő, stabilizáló váll- és hátizmokat erősítsék, arról nem is beszélve, hogy a hátúszást is gyakorlom közben.
Címkék: teknőc gyorsúszás hátúszás tenyérellenállás
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr854797835
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.