A tegnapi edzést ismételtem meg ma, azzal a különbséggel, hogy ma órát is hoztam. Az úszás elején mértem időket: kb. ugyanakkora erőfeszítéssel gyorsban 52, háton 65 másodperc volt az ötven méter, a tempószám az előbbinél 42, az utóbbinál 47. Gyorsan észbekaptam, hogy itt bizony valamit nagyon rosszul csinálok - elkezdtem odafigyelni a gyorsnál, és megint lement 37 körülire a tempószám. A változtatás lényege a vízfogás környéke volt: lustább kartempókezdéssel, jobb rákarolással tudtam levinni a tempószámot. Nosza, megpróbáltam ugyanezt háton. A rákarolás csak akkor ment, ha jobban elfordultam, a nagyobb elforduláshoz pedig le kellett egy kicsit lassítanom a vízfogást. Tulajdonképpen már a kezem vízbeérése előtt az oldalamra fordultam, ehhez a beeső karom mozgási energiáját használtam - a testemhez képes kicsit lelassítva a karom mozgását a lendület szépen befordított. Így, rákarolással és testhez közeli áthúzással a hát tempószámát is sikerült 40 alá szorítanom, és ennek igencsak örültem. Ja, közben egy hét alatt leadtam már 2 kilót, 88 alatt vagyok.