Ma is teniszeztem másfél kilométert (10:50 körüli ötszázakkal), azután letettem a labdákat és hasonló erőfeszítéssel úsztam 1 kilcsit (másodpercre 9:10 lett mindkét ötszáz). Nagy élmény, ahogy hirtelen karból is meg tudjuk magunkat indítani! Érdekes, hogy az áthúzási minta megváltozik a teniszezéstől, sokkal inkább hajlított könyökkel húz át az ember, mint "alapból".
Kicsit úgy éreztem, túl sokat csúsztatok, de azért az 1:50/100-as tempó így se rossz. Legközelebb kevesebbet (mondjuk 1000 métert) teniszezek és egy kicsit többet úszom "rendesen" (1,5 km-t). Figyelek arra, hogy folyamatosabb legyen az úszás, hátha kilenc alá megy az ötszáz. A vállam egyelőre jól van.