Ma kipróbáltam magam egy picit gyorsabban is. Elkezdtem 1:40-es százakkal, 50 másodperces pihenőkkel - nos, 3 ismétlés után már 44 körüli tempószámot számoltam, az úszásom pedig egyáltalán nem volt csúsztatás, inkább szélmalom-stílusban hajtottam magam (hozzá kell tenni: három hónapja még csak így tudtam úszni). Így hát az első nekifutásnak vége is lett.
Megpróbáltam "bemérni" magam. 40 alatt tartott tempószámmal úsztam viszonylag "gyors" hosszakat. 1:48-as százakat lőttem be, 54 másodperces pihenőkkel. Ezt a kissé könnyebb tempót már 6-7 ismétlésig tudtam tartani, 39-40-es tempószámmal, félcsúsztatva, úgy, hogy még oda is tudtam figyelni a technikára. Persze egyszer ennek is vége lett, elkezdett a tempószám felfele kúszni, tehát ezt is befejeztem.
Elkezdtem csak simán csúsztatni, és hoztam a 30-32 tempót - ez azért örvendetes, mert azt mutatja, hogy a fáradással együtt még mindig tudok szépen úszni, csak kicsit lassabban.
Számokban: kritikus úszássebesség (1500 m versenytempó) 1:56 / 100 m. Ennél 8 másodperccel jobb százakat tudok tartani, ha minden 100 m után 54 másodpercet pihenek, 39-es tempószámmal (54 mp-es csippanás). A kritikus sebességnél 4 másodperccel rosszabb százakat pedig pihenő nélkül tudok tartani 50 percig, 35 tempóval.
