Tegnap
A mai úszás is a kísérletezés jegyében telt. Mivel tudtam, hogy a tervezett 4x400 -at S úszásban nem fogom tudni teljesíteni hármas levegövel (a hosszabb áthúzás miatt), ezért eleve kettes levegővel készültem. A 200 láb (7:09 - 17:52/500m) után úsztam 250 gyorsot bemelegítésképp kettes levegővel (5:21 - 10:41/500m). Ezután nekiindultam a tervezett 4x 400 -nak, 8:12 szintidővel, 40 mp pihenővel. Nos, csak kettőt sikerült úsznom, igaz, 8:02 (10:02/500m) lett, így 50 volt a pihenő, de a második után feladtam, mert éreztem, hogy a pulzusom kicsit se ment vissza a pihenő végére. Még úsztam 550 levezetést kettessel, 12:04 (10:58/500m) lett, a végén pedig pár hosszban kipróbáltam, melyik oldal a jobb. Nos, a jobb: ui. itt 46-47 volt a csapásszámom, míg bal oldali légvétellel 48-49 . A bal oldalon az iránytartással is bajom volt, folyton nekiúsztam a jobb oldali kötélnek... Mondjuk lehet, hogy azért, mert a másik irányba néztem.
Ma
200 láb (7:07 - 17:47/500m), utána 1500 erőltetett séta jobbra kettes levegővel, 46-os csapásszámmal (10:22, 10:35, 10:47 - összesen 31:44, átlag 10:34/500m). Egy egészen jól úszó lánnyal voltam egy pályán, aki érdekes mód gyorsabban úszott háton, mint gyorsban.
Amire ma figyeltem: elfordulni a légzéssel átellenes oldalra is, lassabb tempónál pedig - nem tudom, helyesen-e - rásegítettem a vizet fogó kezemmel az elfordulásra: magam felé tartott tenyérrel fogtam vizet, és rögtön kifele toltam, amíg nyújtottam a kezem...