Mint azt már észrevettem, minden a medencében dől el. Most sem volt másképp, ugyanis tegnap mindenféle edzésterv nélkül, egyszerűen beálltam a "gyors" sávba, és úsztam egy órát. Figyeltem a technikára, ami jelenleg a következőkben merül ki nálam:
- Légvételnél a fej fordít, nem emel.
- Fej nem fordít hirtelen, mert nyak megfájdul.
- Könyök mindig fönn, áthúzásnál is, előrevitelnél is.
- Előrevitel gyors, csak annyi időt hagyni, amennyi a légvételhez kell. (Eközben a másik kar elkezdi az áthúzást, de ügyelni, hogy az áthúzó kar ne "bicsakoljon" be, tehát könyök ott is magas. Ez egy kicsit kifacsart testtartás.)
- Áthúzáskor viszonylag szélesen vigyük a könyökünket, hogy érezzük, hogy a hátizmaink dolgoznak.
Persze lehet, hogy mindent rosszul csinálok, de eddig ez a javuló időim kulcsa.