Az a Cetrend csak nem hagyott nyugodni. Hogyhogy annyira "könnyedén" ment a 10 km, ráadásul még egy kupát is hazahoztam? Főleg, hogy előtte pár nappal az 5 kilométeren mennyire szenvedtem ugyanazért a sebességért. Igen, a hosszabb kartempók tehetnek róla - így gyakorlatilag kimeríthetetlen vagyok, mert minden izmomnak marad pont elég ideje ellazulni, nem úgy, mint "tekerés" esetén.
Kapóra jött, hogy kaptam egy sportórát születésnapomra, ami a hosszakat, a tempószámot és nyilván a sebességet is méri. Kísérleteztem párszor, hogy a hosszabb vagy a rövidebb kartempók lesznek-e üdvözítők.
A táblázatban látszik, hogy a mai 5x400-ban az elsőt, a harmadikat és az ötödiket "kicsit csúsztatva", míg a többit tekerve úsztam. Igyekeztem kb. ugyanannyira elfáradni, és kíváncsi voltam a Garmin által mutatott eredményekre - vajon a hosszabb kartempó lassulást eredményezett-e.
Nos, nem, igazából csak annyi látszik, hogy kb. 27 "karkörrel" (54 tempóval) kevesebb kellett átlagosan a 400 méter abszolválásához, míg a sebességem nagyjából azonos maradt. Ez egy egész hossz a nyolcból! A ritkább levegővétel miatt néha légszomjat éreztem, de nagyobb levegőkkel meg tudtam ezt is oldani.
Ja, és hogy mi az a swolf? "Swimming golf" = tempószám plusz másodpercek. Minél kisebb, annál hatékonyabb az úszásunk. A fenti táblázatban a 75 pl. úgy jött ki, hogy átlag 24 (igazából a tempószám a kétszerese) teljes karciklushoz átlag 51 másodperces 50 méter tartozott.
