Ma - mivel a hétvégi festés után fájt egy kicsit a vállam - hátúszás volt a menü. A 10x100 - 1:50/0:55 sorozat jól esett; éreztem, hogy gyorsabban már nem nagyon tudnék úszni, talán a pihenők lehettek volna rövidebbek, vagy esetleg többet lehetett volna ismételni. Lehet, hogy érdemes volna az ismétlések számát úgy meghatározni, hogy az utolsó célba éréskor már 30 perc fölötti értéket mutasson a stopper. Az korrekt lenne.
Tehát:
- 17x100 gyors (1:36/0:10)
- 14x100 gyors (1:30/0:45) - ez nagyon durva lenne!
- 11x100 hát (1:50/0:55)
