HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszás (98) gyorsúszas (1) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

Háztetey és BuLi urakkal leutaztunk Gyulára, ahol az év talán egyetlen hosszútávú versenyét rendezték a Várfürdőben. Az első nap 800 gyorssal kezdtem, amiben iszonyatos erőbedobással sikerült PB-t úsznom az ötven méteres medencében (12:52.14). Érdekességképpen: a 400-as részidőm (6:19.80) is PB lett. Rettentően elfáradtam, de még el kellett 200 gyorson is indulnom. Itt már minden mindegy alapon teljes erőből úsztam, és ez is legjobb idő lett (2:53.62). Az este a lazítás jegyében telt, egy kicsit a pohár fenekére is néztem, így hát másnap az 1500 gyors igencsak erőt próbáló volt - igyekeztem nagyon figyelni a technikára, ha már erőt nem tudtam beleadni a fejfájás miatt. Azért majdnem PB lett ez is (25:34.71).

Kíváncsiságból elindultam még 400 háton is, az eredményem 8:06.50 lett, ez is elmarad a legjobbamtól.

Olyan szűkös volt a mezőny a korosztályomban, hogy az összes számban első lettem így is...

Íme a legjobb időim:

Gyors:

  • 50 m - 0:33,89 - 2012. 12. 16. - 68,26 % (új)
  • 100 m - 1:19 - 2013. 01. 10. - 68,8 % (új)
  • 200 m - 2:53.62 - 2013. 01. 19. - 68,37 % (új)
  • 400 m - 6:19.80 - 2013. 01. 19. - 68,15 % (új)
  • 800 m - 12:52.14 - 2013. 01. 19. - 68,04 % (új)
  • 1500 m - 25:27 - 2012. 12. 04. - 65,4 % (új)

Hát:

  • 50 m - 0:51 - 2012. 11. 25. - 54,95 % (új)
  • 100 m - 1:45 - 2012. 01. 04 -  58,5 % (új)
  • 200 m - 3:51 - 2013. 01. 02. - 57,32 % (új)

Címkék: verseny legjobb 400m legjobb 200m legjobb 800m legjobb idők

6 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr575029311

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

FüziMedve 2013.01.22. 10:50:30

Hű a mindenit, ezek már kezdenek egész jó kis idők lenni! Lassan partiban leszel 200 gyorson Buli úrral (neki ha jól emlékszem, talán 2:44-e van)

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2013.01.22. 10:51:41

@FüziMedve: a hosszabb távokon még nagyon le vagyok maradva...

FüziMedve 2013.01.22. 10:59:05

Csak saját tapasztalat, hogy amíg nem voltam elég jó középtávokon, addig pl. a BÁ-n sem tudtam áttörni magamat. Először 200-on, de főleg 400-on és 1000-en akartam nagyon szarrá verni a korábbi időimet, csak aztán léptem a hosszabb távok felé, tehát nyújtottam meg az új gyorsaságomat.

FüziMedve 2013.01.22. 17:02:34

apropó, valahogy megint mintha belebotlanék egy csomó mért időbe, a PB-kbe... még a nagyon szűkre szabott, három mondatos blogbemutatódba is belekerült egy idő... Nem natúrban az, hogy átúsztad a BÁ-t...
Nem várok reakciót, ez csak egy megfigyelés.

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2013.01.22. 17:06:36

@FüziMedve: Szerintem az, hogy elmentem Gyulára egy ilyen versenyre, már mindent megmagyaráz.

FüziMedve 2013.01.31. 07:27:36

Milyen paraméterekkel nézed a teljesítmény-százalékokat? Meg akartam nézni, még mennyit kellene gyorsulnod a 70%-hoz (ez szerintem versenyzői értelemben már egy közepes szint), és 400 méteren 50-es medencében 1978-al és 2013-al kerek 6 perc jött ki. Ezt kicsit soknak találtam a 6:19-edhez képest, amit ellenőriztem, és a 6:19,8 66,35%-öt ér. Mondjuk nyilván ha külön úsznál egy 400-at egy pihent napodon, már ez is a múlt lenne.
süti beállítások módosítása