300 m bemelegítés után mértem 200 gyorsat, 2:55 lett, mondjuk ki is döglöttem rendesen. Utána egy kis átvezetés jött, majd hát százaknak vágtam neki 2:14-re indulva. Eredetileg nyolcat terveztem, de az erős lábtempóval olyan jól ment, hogy elmentem a "normális" tizenötig. A százak két percen belül sikerültek, a tempószámom 45 körül volt.
Érdekes, hogy a százalékértékek szerint jobb vagyok rövidebb távokon. Ilyenkor a lábtempóm erősebb, lehet, hogy ez a kulcsa a gyorsulásnak?
A jelenlegi állás:
Gyors:
- 50 m - 0:33,89 - 2012. 12. 16. - 68,26 % (új)
- 100 m - 1:24 - 2012. 02. 02. - 64,3 % (új)
- 200 m - 2:55 - 2013. 01. 08. - 67,83 % (új)
- 400 m - 6:25 - 2012. 10. 04. - 65,01 % (új)
- 800 m - 13:00 - 2012. 12. 20. - 66,89 % (új)
- 1500 m - 25:27 - 2012. 12. 04. - 65,4 % (új)
Hát:
- 50 m - 0:51 - 2012. 11. 25. - 54,95 % (új)
- 100 m - 1:45 - 2012. 01. 04 - 58,5 % (új)
- 200 m - 3:51 - 2013. 01. 02. - 57,32 % (új)