Ma a 65 perc gyors-hát alatt azon agyaltam, hogy miért megy fel a tempószámom, ha lassabban úszom, illetve miért csökken, ha gyorsítok. Arra jutottam, hogy ez a kartempó hatásfokával van összefüggésben: ha gyengébben húzok, akkor a vizet is kevésbé tudom megfogni, tehát jobban elsiklik a karom elől, így több kartempóra van szükség az előrehaladáshoz. Lassabb úszásnál tehát gazdaságos lehet a csúsztatás, mert a siklás közbeni lassuláson kevesebbet vesztünk - lévén, hogy lassabban haladunk -, mint amennyit a kartempó hatásfokjavulásával nyerünk. Bizonyos sebességnél azonban már túlságosan lelassít a siklás, ezért nem éri meg csúsztatni. Ez a sebesség az, amit egyrészt a technikával, másrészt az erőállóképességgel ki szeretnénk tolni. Jelenleg nálam ez a sebesség kb. 1:48-as százaknak felel meg, tehát ennél lassabban még csúsztatva éri meg úsznom. Érdekes, hogy ezt a tempót akár 3 km-en keresztül is tudom tartani, mert a Swim Smooth szerint a kritikus úszássebesség az 1500 m versenyidejének felel meg. Azt szűröm le ebből, hogy még van hova javulnom technikailag is.
Címkék: css technika csúsztatás kartempó tempószám
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr74785482
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.