2 km-t úsztam, próbáltam csípőből elfordulni, de nem nagyon működött. Csak az utolsó ötszázban éreztem úgy, hogy megfelelően csinálom, a kartempót megelőzte a lábtempó és szépen kiemeltem a hátsómat. Ekkor a vállamat is rendesen szárítottam a kar előre vitelekor: éreztem, hogy egész jól siklom és magas könyökkel úszom. Érdekes, hogy az utolsó 500 ideje nem lett jobb, mint a többi ötszázé - ilyenek lettek a részidők: 9:40, 9:28, 9:21, 9:25, összesen 37:56 (1:53,5 / 100). Főleg bal levegővel úsztam, és meglepő, hogy most meg pont a kartempó végén jelzett be a jobb vállam, de csak ha balra vettem a levegőt... Talán a kettes helyett hatos lábtempót kéne használnom, beiktatva egy plusz lábtempót a szabadításkor???
Címkék: váll vállfájdalom vállkímélés
Szólj hozzá!
A bejegyzés trackback címe:
https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr804320996
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.