Ma nem volt sok időm úszni, így valami vicceset találtam ki: 150-200 méter laza (34 kartempó) után 1 hossz vagy lábtempó, vagy gyors teljes erőből. Rendesen elfáradtam a fél óra alatt - négy lábtempós ötven (idők: 1:11, 1:07, 1:10, 1:06) és két sprint (0:39 és 0:40) fért bele a kb. 1200 méterbe.
Az 1:06-os csak lábbal úszott ötven igencsak meglepett; pár napja még azt írtam a sárkányos fórumba: "Mennyit lökne az úszásomon, ha az ötven métert 1:30-on belül úsznám csak lábbal?" Nos, nem 1:30, hanem 1:06... Valami tényleg elromlott az órámban.
Ebben a posztban leírtam egy érdekes mérési módszert, amit valahol a neten olvastam. "Ússz x távot teljes erőbedobással, majd x/2-t csak lábtempóval. A gyorsúszás idejét elosztva a lábtempó idejével kapsz egy hányadost. ... Na most, ha ez a hányados 1,7 fölött van, az a gyenge kartempót jelzi. Az 1,5 alatti érték pedig a gyenge lábtempót."
Jelenleg a legjobb százam 1:24, a legjobb ötvenes lábtempóm 1:06. A keresett hányados nálam 1,27, tehát még mindig gyenge a lábtempóm, de mindenesetre jobb, mint tavaly szeptemberben volt (1,16). Persze nem is edzettem lábra, úgyhogy már ennyi javulás is szép eredmény.
(Az elfogadható lábtempós ötven méter jelenleg 0:56 lenne.)