Ma nem akartam állóképességre edzeni, mert a májam egyelőre még a tegnapi buli maradékát takarítja el, nem hiányzott neki a tejsavbontás. 500 m bemelegítés (32-34 tempószám) után 6x50-et úsztam, 150 m nyugis tempójú pihenéssel köztük. Az eredmények: 0:40, 0:42, 0:43, 0:42, 0:42, 0:39. Az aktív pihenők kb. 4-5 percig tartottak. Az utolsó 50 méter PB lett, de még így is elég rossz a százalékszámító oldal szerint: 61%. A többi távon elért 64-66%-nak 0:36 felelne meg.
A végén még úsztam kb. 1 km lazát, hármas levegővel, 35-36 kartempóval.