Olyan nincs, hogy igazam van, ki vagyok én... Csak biztosnak éreztem a technikád stabilitását ahhoz, hogy ne essen szét még középtávokon annyira, hogy ne legyen értelme időt mérni. És ezek szerint legalább az időeredmény miatt érdemes volt, ha jól érzem, madarat lehetett Veled fogatni, amikor kijöttél az uszodából.
Viszont ha a 200-on 40 feletti tempószámra sikerült felpörgetned úgy, hogy ráadásul a lábtempód is erős volt, akkor ez elég intő jel arra, hogy ez így nem jó. Lehet, hogy örülsz az egyébként tényleg nagyon jó 3:12-nek, de túl nagy ár lenne ez az erőlködés minden lecsípett további mp-ért. Ha erős volt a lábtempód és ennek ellenére ilyen durva tempószámmal nyomtad, az annyit tehetett, hogy szó sem lehetett hatékony kartempóról, valszeg sokat csaltál a hosszú vízfogásból és még többet a tolásból... Ne tedd. Ezért is javasoltam, hogy ha pl. 500-akat mérsz (de azt is alkalmanként csak egyszer-egyszer, vagy bemelegítés után, vagy az edzés végén, ha még érzel erőt Magadban), legalább a feléig csak egyensúlyozz a lábaddal, de most inkább azt mondom, legalább 400-ig tegyél így, és figyelj oda, hogy a nyugodt tempószámodtól 50-esben max. 4-5-nél semmiképpen ne legyen több egyik hosszod sem. Meglátod, ha így el tudsz jutni néhány héten belül az 500 végére úgy, hogy marad erőd még az utolsó százra lábtempóval együtt hajrázni, akkor képes lehetsz 400-on durva tempószám-emelkedés nélkül is pillanatokon belül 6:30 körül leszel.

@FüziMedve: Hát igen, nagyon örültem a 7:04-nek. Jól sikerültnek éreztem, nem úgy, mint a kétszázat. Azt egyébként csak a Swim Smooth teszt miatt (ami egyébként eddig működött) úsztam le, eszembe nem jutna egyébként 200-at mérni. A 400 viszont szimpatikus táv, tényleg nem lehet felkészültség nélkül végigúszni erőből...

Én sajnos volt, hogy versenyen is úsztam 400-at felkészültség nélkül. Kevés rosszabb élményem volt annál.