HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszás (98) gyorsúszas (1) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

Megvolt az év első versenye, sok tapasztalattal lettem gazdagabb, és ráadásul minden versenyszámban ötödik lettem, amiért külön díj jár!

Az 1500 méter gyors igen fontos versenyszám volt, hisz idén nem rendeznek többet belőle, így mindenki a maximumot próbálta kihozni magából. Az időm 24:19,80 lett, ami versenyen mért legjobbám, bár tavaly decemberben 23:47-et sikerült úsznom, szóval nem lehetek teljesen elégedett. Sokat gondolkoztam, hogy mi lehetett a baj. Egyrészt a víz számomra (is) túl meleg volt - erre viszonylag egyszerű a gyógymód, le kellene fogyni. Mondjuk a sapkát se kellett volna felvennem a rajtnál, mert az is melegít egy kicsit. A másik, hogy normálisan beállított úszószemüveggel kellett volna rajtolnom, akkor talán nem megy tele vízzel. A bukófordulók hiányát nem tartom kritikusnak, mert egyrészt a legjobb 1500-as és 800-as időimet se bukózva úsztam, másrészt a gerincemnek egyébként se teszt jót a bukózás.

Szóval ma végre - tudom, eső után köpönyeg - beállítottam az egyik szemüvegemet jó szorosra, az orrnyergi szilikonpántot pedig zsinórra cseréltem. Százhalombattán debütál...

Az ötven gyorsat teljesen elkapkodtam, a végére kifulladtam, a túlságosan erős pörgetés miatt pedig nem volt hatékony az áthúzásom. (0:36,10). Ja, az ötveneken már sapka és szemüveg nélkül indultam, hogy legalább ne zavarjanak, igaz, így pedig a benyúlásokkal volt gond: nem igazán láttam, hol van a fal...

Ötven mell: ez volt az egyik pozitív csalódás. Végig kellemesen, kapkodás nélkül úsztam, és az időm se lett túl rossz (0:44,11). Többet kell edzeni a mellre, abban relatíve "jó" vagyok.

Az ötven hát egy katasztrófa volt, itt is kapkodtam, mint a gyorsnál, viszont itt még nagyon lassú is voltam (0:48,86). A kartempóim teljesen rosszak, jobban meg kellene fognom a vizet a tenyeremmel és az alkarommal, és itt se szabadna kapkodnom.

50 pillangó: abszolút pozitív élmény, azon kívül, hogy PB-t úsztam még úgy is, hogy elrontottam a benyúlást, kifejezetten könnyen, pörgetve haladtam. A pillangónak is nagyobb figyelmet kell szentelnem. (Az időm 0:39,83 lett.)

A frissített "táblázat":

Gyors 50 m 0:33,45 2014.05.18. 68,07 %
100 m 1:19 2014.02.01. 69,23 %
200 m 2:48,20 2014.04.12. 69,55 %
400 m 5:53 2013.11.21. 71,39 %
800 m 12:19 2016.01.17. 72,61 %
1500 m 23:47 2015.12.02. 71,51 %
Vegyes 100 m 1:26,79 2014.04.12. 67.86 %
200 m 3:12,76 2014.04.12. 68,69 %
400 m 7:02,17 2014.01.18. 68,62 %
Mell 50 m 0:43,10 2013.12.14. 68,86 %
100 m 1:41,80 2014.03.16. 67,03 %
200 m 3:24,33 2014.04.12. 71,77 %
Pillangó 50 m 0:39,83 2016.01.23. 66,09 %
100 m 1:35,27 2014.01.18. 62,16 %
200 m 3:47 2013.12.24. 59,23 %
Hát 50 m 0:45,47 2014.05.18. 61,27 %
100 m 1:43 2014.02.01. 60,06 %
200 m 3:48 2013.09.24. 58,07 %

Címkék: szentes legjobb idők legjobb 50m pillangó

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr298310290

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása