HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszás (98) gyorsúszas (1) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

BuLi hívott az IgyunkRája csapatba, hogy vegyek részt én is a múlt hétvégén Zalaegerszegen rendezett 24 órás váltóversenyen. A rövid, 50 méterenkénti váltások először megijesztettek, de aztán azt gondoltam, miért ne, hisz ezt is ki kell próbálni.

Összesen tizenhatan voltunk, így az össz úszásidő nem tűnt rettenetesnek, csak a 25 méteres medence és a várhatóan álmatlan éjszaka izgatott az odaúton. A pénteki havazás elállt, így jó ütemben haladtam Tapolca felé, ahol Ö.Istit, aki ugyancsak velünk úszott, vettem fel. Még egy óra kocsikázás a hírhedt 76-os úton és leértünk Zegre, ahol az uszodában már javában folyt a verseny - mi csak a medencébe szállásunk előtt fél órával kellett, hogy megérkezzünk.

image005.jpg

A csapat törzsét versenyzők alkották, akik szédületes tempóban váltották egymást a huszonötösben. Azon aggódtam, tudom-e majd tartani velük a tempót legalább látszólag... Szerencsére hoztam két üveg rozét doppingnak, ami, ha nem is gyorsít majd, legalább az aggodalmat csökkenti minden bizonnyal.

Az első fél órában Istivel váltottunk ötvenenként. Nem bukóztam, mert... nos, mert leginkább még nem ittam egy pohár bort se, így a hátam miatt is aggódtam. Persze a pihenőben bepótoltam a lemaradást, így a második körben már szép (de legalábbis hozzám képes pontos) bukófordulókkal úsztam. A bor az elfáradástól való félelmemet is csökkentette, így többször is sikerült a velünk egy pályán úszó SwImpact csapatban versenyző profi lányokkal felvennem a tempót, legalább egy hossz erejéig. A fiúkkal persze nem tudtam versenyezni, nem tudom, ahhoz mit kellett volna innom.

image002.jpg

Észrevettük, hogy az első és a második helyezett azzal (is) megelőz bennünket, hogy ők huszonötönként váltanak, míg mi ötvenenként. Így éjféltől taktikát váltottunk: 3-4 úszó volt mindig a vízben 25-ös váltásokkal. Persze ilyen rövid távon az ember nagyobb sebességre képes, a többszöri vízbeszállás ellenére is. Mindazonáltal, még alvásra is jutott idő - már amennyire a túlbuzgó és túl hangos DJ úr engedte.

Fél egytől fél ötig aludtam egy jót az óriási, beépített kompresszorral rendelkező tescós matracomon, így a hajnali sprintekre már kipihenten érkeztem, csak a nagy tál finom pörkölt, amit vacsira kaptam, lötyögött még a gyomromban. Azért a karjaim már elég fáradtak voltak, így próbáltam a lábtempón erősíteni, gondolom, ez nem segített sokat, mindenesetre így a lábaim is dolgoztak.

A reggel és a délelőtt egyre jobb hangulatban telt, és megállapíthattam, hogy a 24 órás verseny nem csak hogy nagy móka, de sokkal kevésbé fárasztó, mint a 3 fős csapatban úszott 12 órás - ezt mondjuk látatlanban is sejthettem volna.

A harmadik helyünk bebetonozódott a végére, így az utolsó fél óra (11:30-12:00) már a mókázás jegyében telt: a teljes csapat felállt a medence partjára, és úszott, ahogy bírt. A fejesektől rendszeresen lehullott a túl lazára állított edző úszószemüvegem, így a végére már fel se vettem. Pár hossz pillangót is bemutattam, míg végül lefújták a versenyt: harmadikok lettünk, 119750 méteres teljesítménnyel. Ez majd' 5 km/órás átlag, amit persze főleg a fiatal versenyző kollégáknak köszönhetünk. Volt egy fél órás kör, amikor hárman úsztunk, és 58 másodperces százakat is produkáltunk... Ilyen időt egymagam sose fogok úszni, azt hiszem.

image003.jpg

Megkaptuk a megérdemelt kupát, majd indulás haza... Az úton párszor majdnem elaludtam, de egy rövid bevásárlás Várpalotán (a Tescóban) felébresztett. Összességében egy tökéletes hétvége volt, biztos, hogy jövök még ilyen versenyre.

Címkék: zalaegerszeg váltó 24 órás

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr47141821

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása