Gyula előtti utolsó úszásomon vagyok túl. Rövidebb edzést terveztem, pár gyorsabb menettel, és mi alkalmasabb erre a célra, mint egy 400+200 felmérő - a Swim Smooth szerinti CSS teszt.

Az elmúlt napok szigorú alkoholmegvonása - miszerint nem iszom többet napi 2 sörnél - meghozta a gyümölcsét, egész jó időket úsztam: 400 m 6:04, 200 m 2:55. A CSS ebből kalkulálva (6:04-2:55)/2 = 3:09/2 = 1:34,5, ami tökéletesen passzol ahhoz, hogy mostanában a 15x100 métert 1:34-es idővel úszom, 10 másodperces pihenőkkel.

Legközelebb szombaton csobbanok a 800-on. Nevezési időm 12:32. Vasárnap reggel pedig 1500 méter, 24:38-as nevezési idővel. Meglátjuk.