Ma 500 méter gyors bemelegítés (8:10) után először 5x100 méter pillangót úsztam (22-es tempószám), 30 másodperces pihenőkkel (ezentúl nem mondom, mert végig azokat tartottam): a pille százak 1:45-1:50 között mentek, viszonylag könnyedén... Nos, a hátúszással viszont megszenvedtem! Az 5x100 hát idejei 1:49-1:53 között ingadoztak, de rettenetes erőfeszítéseket tettem. (Ahhoz képest, hogy a bemelegítésben 1:37 körüli százakat úsztam gyorson pihenés nélkül, ezek még nagyon rossz idők, mondjuk a pillangó és a mell is.)
Ja, a mell 5x100-ban az idők 1:54-1:56 közöttiek voltak, ez viszont könnyedén, kicsit magasabb, 25-26-os tempószámmal ment. A végén úsztam 500 gyors levezetést, 8:07 lett.
A hátúszásnál próbálkoztam nyújtottabb karral, hajlított karral, erős elfordulással, magasabb tempószámmal, de átütő sikert egyik módszer se hozott, bár mondjuk a magasabb, 50 körüli tempószám, rövidebb kartempó hozta a legkönnyebben úszott és egyben leggyorsabb 100 métert (1:49). Úgy látszik, hogy itt is, akár a gyorsban, a magasabb tempószám fekszik nekem.
Ha úgy nézzük, a pille és a hát százas idejei nagyjából a 200 méteres világrekordoknak felelnek meg (1:51 körül), bár a pillangóm egy kicsit jobb. A gyors és a mell száz métereim pedig sokkal jobbak, mint a megfelelő kétszázas WR-ek, így azt mondhatom, hogy leginkább a hátúszáson kellene javítanom, utána jön a pillangó, végül a mell és a gyors.
