Ma a bemelegítés után úszott 1:45-ös száz métert követően kezdtem csak belejönni a hátúszásba. Eltúlzott amplitúdójú lábtempóval vágtam neki, és pár hossz után úgy összerázódott a kar és a hatos láb, hogy öröm volt nézni. Egymás után jöttek a 36-os tempószámok, és a velem egy pályán gyorsban úszó fiatal kollégával is szépen tartottam a lépést, 80 percen keresztül. Megpróbálom lerajzolni a kar és a láb szinkronját, íme.
A folyamatos, jó szinkronban lévő lábtempónál a láb intézi az átfordulást és az áthúzás közbeni stabil testhelyzetet. A kar csak lapátol, és immár jó hatásfokkal!
Ja, és itt vannak a legújabb PB-k:
Gyors:
- 50 m - 0:33,89 - 2012. 12. 16. - 68,26 % (új)
- 100 m - 1:24 - 2012. 02. 02. - 64,3 % (új)
- 200 m - 3:03 - 2012. 02. 06. - 64,44 % (új)
- 400 m - 6:25 - 2012. 10. 04. - 65,01 % (új)
- 800 m - 13:00 - 2012. 12. 20. - 66,89 % (új)
- 1500 m - 25:27 - 2012. 12. 04. - 65,4 % (új)
Hát:
- 50 m - 0:51 - 2012. 11. 25. - 54,95 % (új)
- 100 m - 1:45 - 2012. 01. 04 - 58,5 % (új)
- 200 m - 3:51 - 2013. 01. 02. - 57,32 % (új)