HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszas (1) gyorsúszás (98) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

100 m gyors és ugyanennyi mell után 400 m gyors láb következett, előre történő légvétellel, majd 400 m egykaros gyors (lusta kéz a combnál), majd 400 gyors. Ezután ugyanez háton, tehát 400 hát láb, 400 egykaros hát, majd sima hátúszás, amennyi belefér. Összesen másfél óra lett.

Címkék: gyorsúszás hátúszás lábtempó

11 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr304898831

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

FüziMedve 2012.11.10. 10:36:33

szerintem baromi ronda :) egyébként meg célirányos, hiszen ezt legfeljebb egy színvak lopná el :) félretéve a mellékest: most kb. én is ilyesmi két kilométert tudnék úszni, se jobbat, se rosszabbat. Jól állsz nagyon. Ha képes leszel szűken és laposan úszni nyílt vízben is, akkor ez már most egy 1:35 körüli BÁ-nak néz ki.

FüziMedve 2012.11.10. 10:38:05

öregem, Te meg fogod csinálni a másfél órát a BÁ-n még az életedben. Az nem semmi. Jobb lehetsz, mint Szíjártó "1:31" Feri.

FüziMedve 2012.11.10. 10:40:35

ja, az első kommentet nem ide szántam, hanem az órád képéhez, a másodikat pedig hozzá kapcsolódóan.

FüziMedve 2012.11.10. 10:43:59

bukóztál időmérés közben vagy sem? (valamiért nem enged a 2km-es időmérős posztodhoz kommentelni a gépezet, pedig semmi odaillőt nem akartam írni)

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2012.11.10. 11:00:30

@FüziMedve: nem bukóztam, viszont igyekeztem a fordulónál. Köszönöm a biztatást, én már annak is örülnék, ha nyílt vízen 20 perc alá tudnék menni 1 kilométeren. Tudom, ne legyek kishitű. Jövő hét végén Hókuszpók-féle 2 km-es verseny lesz, azt gyanítom, hogy nem fogok 34-en belülre érni, de azért igyekszem majd.

FüziMedve 2012.11.10. 21:15:30

mert? Mire fel ez a kishitűség? Remélem, ez csak felszínes, és legbelül semmi mást nem vagy képes AZ ÚSZÁS ELŐTT ÉS ALATT elfogadni, mint a 34 percen belüli időt. Ha nagyot álmodsz, akkor rossz esetben az álmod felét teljesíted. Ha kishitű vagy, míg az úszás közben rájössz, hogy több volt Benned, a hátrányt már nem áll módodban ledolgoznod a végéig, ismétlés meg nincs, csak elvesztegetett lehetőség érzése marad meg, akármilyen időt is úsztál.

FüziMedve 2012.11.10. 21:27:45

És már ne haragudj, de ****************.
Ilyen nincs, hogy valaki 17 percen belülre ér, és ürülne, ha bejutna 20 perc alá. Bázze, ez olyan, mintha egy futóversenyen egy lábon ugrálva indulnál. Lejársz százötvenszer egy évben, orrba-szájba elemzed Magad olyan szinten, hogy már régóta az újonnan megismert úszók többségének nem a saját, hanem a Te naplódat ajánlom olvasásra, precíz megfigyeléseid vannak és ezeket töretlen referenciasorral támasztod alá, látszik, hogy két gondolatodból három az úszással kapcsolatos, és azt mondod, hogy a kilométerenkénti három elcseszett perc pont jó Neked? Ha valaki azt mondja nekem, hogy szarik a technikába, esze ágában sincs a tempószámát százharmincnyolc alá vinni, emellett úgy kaszál, hogy a malomban előre köszönnek neki, attól is megkérdezem, hogy akkor mi a szarnak muszáj neki tóba menni ilyen veszteséggel... Tessék azon dolgozni, hogy ez igenis egy percen belülre kerüljön!

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2012.11.10. 21:33:33

@FüziMedve: igyekezni fogok, hidd el. Kicsit akaratgyenge vagyok, azt hiszem.

FüziMedve 2012.11.10. 21:36:21

Ha ilyen lemondó vagy, akkor tessék átgondolni a célokat! Nyilván nem az egészségügyi célokra gondolok, mert ennek a naplónak nem ez a célja, és a Te szellemi táplálékpiramisodnak is ez csak az alapszintje. A konkrét célokra. Azok most pontosan mik is? Mik a következő hónapodnak, mondjuk szűk évednek a céljai? Mert az nem, hogy javulj gyorson, meg hogy háton kiússzál a Naprendszerből, meg ilyesmi. Mindenféle körítéstől megtisztítva, nyersen, hová szeretnél majd elmenni, és mik az időcéljaid? Mert ha ilyenek nincsenek, az olyan, mintha lenne egy csodálatos virágoskerted, amit rendszeresen locsolsz, de mindig valamelyik részét elhanyagolod, amely talán pont a legszebb lenne, de ha nem, az ezzel kiegészített egész akkor is szebb lenne, mint amit el tudnál képzelni.

FüziMedve 2012.11.10. 21:48:34

ha akaratgyenge vagy, akkor meg ez a fő feladat, nem a stílus csiszolása. Van egy példás kitartásod, maximális érdeklődésed, fantasztikus önérzékelésed, rengeteg jó meglátásod, folyamatos a fejlődésed, most már tapasztalatod is, hogy mit várhatsz el reálisan Magadtól (nem a 20 percre gondolok...), nem zárkózol el az újdonságoktól sem, és elég magas szinten is tartasz már, - tessék egy erőteljes nyúlással elvenni az asztalról azt, ami jár Neked ezért a rengeteg melóért, és amit el tudsz venni! Előremutató, embert próbáló konkrét célok és azokat megátalkodottan elérni vágyó, kitartó akarat nélkül felszántottál egy olyan földet, amelyet utána nem vetsz be! Ez az akarat valszeg nem örökre szól, csak egy időre, de amit az alatt elérsz, arra örök életedben felnézel majd Magadban, és büszkén mutogathatsz rá majd vissza, és ezeket az eredményeket senki nem tudja majd elvitatni Tőled, még Te Magad sem. Ez tiszteletet parancsol akkor is, ha majd egyszer már járni sem tudsz. Egy idő az idő marad, ez egy időtálló minőségjelző, nem gyengíti és nem erősíti semmilyen körítés, apróbetűs rész, magyarázat.

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2012.11.10. 23:04:54

@FüziMedve: Köszönöm a támogatást! Nem tudom, mik a céljaim, azokkal mindig is hadilábon álltam. De majd gondolkodom rajta.
süti beállítások módosítása