A második hónapban 84,6 kilóról 82,5-re fogytam le, ez csak 2,1 kg, de nagyjából a tervezett ütemnek felel meg (0,5 kg / hét). Napi öt étkezés - vagy kb. egy szelet kenyérnek megfelelő mennyiség, vagy párolt zöldség és húsféle. Napi egy óra közepes intenzitású mozgás (úszás vagy séta). Az első hónapban 5,1 kg-t fogytam, most egy kicsit lassult az ütem, de még mindig rendben van. A két hónap alatt összesen 7,2 kilótól szabadultam meg, és ezt érzem is - kevésbé fáj a hátam, nem annyira érzékeny.
Címkék: új életmód
2 komment
A bejegyzés trackback címe:
https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr1004859445
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
cyr45 2012.10.22. 17:50:39
Ez a súlycsökkenés igen szép teljesítmény!
Nem tudtam megállni, hogy ne gratuláljak...
Persze, nem lényegtelen, hogy ehhez milyen
testmagasság tartozik?
Lehet ugyan, hogy korábban ezt már említetted,
de -nekem- nem maradt meg, ezért érdekelne.
Nem tudtam megállni, hogy ne gratuláljak...
Persze, nem lényegtelen, hogy ehhez milyen
testmagasság tartozik?
Lehet ugyan, hogy korábban ezt már említetted,
de -nekem- nem maradt meg, ezért érdekelne.
hillaby · http://twitter.com/hillaby 2012.10.22. 19:06:14
@cyr45: Köszönöm! Egyébként 171 cm magas vagyok.