HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszas (1) gyorsúszás (98) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

Szüleimmel és csemetémmel vágtunk neki az útnak, odafele nem is volt különösebb gond, időben megérkeztünk a Föveny strandra, ahol a nevezés (3700 Ft) után elvileg 11-kor rajtoltunk volna. Szerencsére háromnegyed órát késett a rajt, így sok olyan sporttárssal összefuthattam személyesen is, akikkel eddig csak a neten "találkoztam".

A rajtig már teljesen kiszáradtam, de hurrá, volt víz a Balcsiban, így csak meg kellett várnom a csobbanást. Az elején kicsit elkapott a hév és elég erősen toltam neki kettes levegővel, hogy kiérjek a sűrűjéből. Kb. 5 perc után visszavettem, hármas levegőre álltam át és már kortyolhattam is párat a vízből. Szép nyugodtan úsztam, annyira jól tartva az irányt, hogy kb. 12 kartempónként elég volt nézni (a bal levegő előtt). Az egy kilométeres bóját nem is vettem észre, az állítólagos féltávnál (1500 m) 27:05-öt mutatott az órám. Kicsit megijedtem, hogy túl gyorsan megyek, de nagyon nem volt már miből visszavenni, olyan szép nyugisan úszkáltam a meleg vízben. 2 km-nél 36 valamennyi volt az időm, innentől kezdve már csak a nagy sárga kaput néztem.

Elég lassan érkeztem meg a kapuhoz, de még a végén se hajráztam, végig ugyanazt a tempót tartottam. A saját órám szerint 57:30-as időm* hozzám képest nagyon jó (ti. 1 órát terveztem), így elégedettem pancsoltam, sörözgettem, borozgattam utána.

Hazafelé akkora dugó volt az utakon, hogy nettó 3 óra alatt sikerült Pestre érnünk. Még szerencse, hogy bóbiskolhattam kicsit. Sajnálhatja, aki kihagyta!

* Utóirat: Az eredménylista szerint az időm 57:15 lett, ami:

  • korcsoportban (férfiak között) 66-ból a 8.
  • abszolút (férfiak között) 173-ból 20.

helyre lett elég. Ez elég szép eredmény. A korcsoportos legjobb (Dr. Kardos Dániel - 1986 - 46:08-at úszott, az abszolút legjobb Farkas László - 1997 - 39:55-öt. A korcsoportos ezüsthöz 46:54 kellett, a bronzhoz 49:13. Esélytelen - egyelőre...?

Címkék: balaton nyílt vízi úszás fűzfői átúszás

8 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr804608799

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

FüziMedve 2012.07.26. 09:08:38

Érdekes számomra, hogy Kardos doki ilyen borzalmas időt úszott, nem tudom, milyenek voltak a körülmények? Méteres hullámok, vagy mi? Ő nálam sokkal jobb, eleve más kategória az úszása, én viszont úsztam már simán a mostani időjén belül. Igaz, normális körülmények között most nem fértem volna fel a dobogóra, aligha menne 50 percen belül a dolog, valószínűleg csak 52-53 körülit úsztam volna.
Másik: ahogy nézem, Te igen jól konvertálsz nyílt vízre, ez egy ritka adottság, használd ki minél többször! Szerintem belül vagy az egy perces kilométerenkénti eltérésben, ez egy áldás, becsüld meg nagyon! Ebben lesz a jövőbeli sikereid egyik fő záloga. Pl. Oláh Attilát (Háztetey) is lazán túlúsztad, holott medencében ez nem biztos, hogy így van.

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2012.07.26. 10:02:48

@FüziMedve: Rájöttem, hogy a nyílt vízi viszonylagos jó időim két dolognak tudhatók be: nem igénylem, hogy a medence alját vagy bármit is nézzek úszás közben (szeretek akár csukott szemmel is úszni) - így nem zavar az átlátszatlan víz, másrészről pedig a medencében olyan rosszul fordulok, hogy a fordulók hiánya kifejezett előny a számomra. Pl. 33-asban rendre 1-2 másodperccel lassabb vagyok százon, mint ötvenesben, pedig ez fordítva szokott lenni.

FüziMedve 2012.07.26. 10:13:44

Hát pedig a fordulás nem egy nagy durranás, ha ilyen rosszul megy, érdemes ráhasalni. Százon a fordulókkal elveszített 1-2 másodpercet könnyebb úszással behozni? Aligha. Mindig azt fejleszd, amiben a legnagyobb a lemaradásod, ha mindenhol fontos Számodra az időeredmény.

FüziMedve 2012.07.26. 10:18:30

Igen, esélyes.
A vállad pedig megérne egy MRI-t, nem? Ezt a blogot valszeg többnyire nem orvosok olvassák, menj be a Sporiba és nézesd meg.

FüziMedve 2012.07.26. 10:22:47

ezt nem ide akartam, hanem a másikra.

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2012.07.27. 11:08:03

@FüziMedve: Kardos dokival beszélgettünk indulás előtt Háztetey úrral karöltve, és azt mondta, hogy mostanában inkább fut, mint úszik. Úgy látszik, a futás nem tesz jót az úszásnak.

FüziMedve 2012.07.27. 11:21:35

Nem, rosszul látod... az úszás hiánya az, ami nem tesz jót az úszásnak...
süti beállítások módosítása