450 méter teknőcös bemelegítés (2 perc alatti százak) után 15x100-at úsztam, 1:54-re indulva, 10 másodperces pihenőkkel. Na, a tíz másodperc csak a legvégén jött össze, mert szinte végig 16 másodperc körüli pihenők maradtak - ez azt jelenti, hogy a tervezett 1:44-es száz méter helyett 1:38-akat úsztam. A végén 550 méter teknőcös levezetés maradt. Kettes levegővel úsztam, kb. 30 tempónként váltva oldalt.
A végén Háztetey kollégával szaunáztunk, rendesen ki voltam dögölve. Most meg kicsit érzem a jobb vállam - valószínűleg előbb-utóbb megnézetem egy orvossal.
Nem a reklám helye, de tegnap este bekentem a vállam Fastum géllel, és mára egész jó állapotban van. Már azon gondolkodom, mit ússzak ma...