Észrevettem, hogy érdekes szabályosság van a legjobb időim és az ismétlésekben úszott célidők között. Ma a bemelegítés után mértem egy legjobb száz métert: 1:24 lett. Száz méter lazítás után pedig nekikezdtem a napi edzésnek: 6X50 méter 0:42 célidővel, köztük 150 m lazítással. Tehát a gyorsító edzéseknél bevált formula, hogy az ismétlések távjának a duplájára mérek egy maximumot, és az ismétlésekben hatszor úszom a távot ugyanezzel a sebességgel, a mért idő felét alkalmazva célidőként
Az említett képlet 200-ra is működik; a legjobb időm 3:12 és a százas gyors ismétlésekben az 1:36-ot bírom megbízhatóan, és azt is kb. hatszor.
A lazításokban hármas levegővel, 35 körüli tempószámmal úsztam, és a gyors ötvenekben se ment 38 fölé. Jót úsztam, na.