Ma egyszerű úszkálást terveztem, megpróbáltam összehozni az egyelőre sajnos egymásnak ellentmondó követelményeket: minél kevesebb kartempó, minél lendületesebb úszás, szélesebb vízfogás a jobb oldalon, a "lenti" kar szép lassan kezdje el a kartempót, amikor a másik beér a vízbe. Az egy óra húsz percből néhány hossz erejéig össze is jött a 33 körüli tempószám, a rövidebb kitartás elöl, a "gömbölyűbb" mozgás. Most viszont alig bírok megmozdulni, úgy elfáradtam: jelen esetben felsőtestből, ami jó jel állítólag.

Amikor úgy éreztem, jól megyek, a következőket figyeltem meg:

• az elöl kitartott kar szépen lassan "rágörbül" a vízre, fokozatosan egyre erősebben elindul hátra
• mielőtt a kartempó erősbe vált, a másik kar már előre ki van nyújtva, de lazán
• magas könyök a víz felett, a vízfogáskor a "fenti" és a "lenti" kar egyszerre a medence alja irányába mozog
• a lenti kar, amikor lefele mozog, az a testemhez képest kicsit "kifele" mozgást jelent, mert még egy kicsit abba az irányba dőlök!
• a kartempó szépen végigvezetve a végéig, az eltolás sincs elsietve