Ma még egyáltalán nem volt kedvem időt mérni, ellenben fájt még picit a vállam, ezért egy normál tempós, háromnegyed órás úszkálásba fogtam bele. A vállam miatt különösen figyeltem a jobb karral történő szélesebb vízfogásra. A kezdeti kényelmetlenségek után, kb. fél óra múlva állt be az úszás egy gyenge lábtempós, hármas levegős, 33-34 tempószámú sétálásba. A szélesebb áthúzásoknak - és a kicsit enyhébb elfordulásnak köszönhetően a kartempó közepét jobban meg tudtam húzni hátizomból. A vállam pedig köszöni szépen, jól van, és nekem egyelőre ez a legfontosabb.
Címkék: gyorsúszás vállfájdalom kartempó
8 komment
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr243352908
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
FüziMedve 2011.11.04. 17:36:27
Ha esténként jársz, esetleg edzhetnénk együtt valamikor, ha tudunk egyeztetni.
hillaby · http://twitter.com/hillaby 2011.11.04. 17:57:51
@FüziMedve: Jövő hét közben, valamelyik nap? Reggel szoktam járni, de néha estére tehetem.
hillaby · http://twitter.com/hillaby 2011.11.04. 18:01:52
...mondjuk mutathatná a fejlődésemet, hogy hányszor tudok úgy fordulni, hogy még nem köröztél le :D
FüziMedve 2011.11.05. 13:22:14
Rendben, hétfőn beszéljünk róla. Nekem csak valamelyik este lesz jó, ha Neked is megfelel, hétfőn tudok már nyilatkozni róla.
De most edzés lesz...
Lehetséges célpont:
www.marathon.hu/rendezvenyek/icalrepeat.detail/2011/11/20/22/-/fedettpalyas-2000mq-es-postaverseny
Én indulni fogok rajta.
De most edzés lesz...
Lehetséges célpont:
www.marathon.hu/rendezvenyek/icalrepeat.detail/2011/11/20/22/-/fedettpalyas-2000mq-es-postaverseny
Én indulni fogok rajta.
hillaby · http://twitter.com/hillaby 2011.11.06. 14:18:18
@FüziMedve: OK, esélyesek: kedd este, csütörtök este, péntek este.
hillaby · http://twitter.com/hillaby 2011.11.06. 14:49:52
@FüziMedve: Ja, és a kétkilcsis verseny is szimpatikus. Vsz. én is indulok rajta, hogy ne maradjanak utolsó helyezett nélkül :).
FüziMedve 2011.11.08. 19:14:05
Ne haragudj, úgy alakult a hetem, hogy csak reggel tudok úszni menni, úgy néz ki, holnap és pénteken. Este csak kb. 3/4 7-től lenne jó nekem, a zárásig kerek egy óra viszont szűk. Ha látom a jövő hetet és lesz esélyes este, időben jelzem.
FüziMedve 2011.11.08. 19:23:22
Nem leszel utolsó, sőt, de nem is ez a lényeg. Rutinosabb leszel tőle, elsősorban az erőbeosztásban segít. Még kellene legalább két hónap rendszeres edzés, hogy korrekt iramban ÉS megtartott technikával végigcsináld úgy, hogy a kisebb távokon úszott legjobb idők közelében legyenek a részidőid, de mégis azt mondom, olyan a kontrollod a technikád felett, hogy ha a versenyen esetleg szét is esne, az edzéseken könnyen "vissza tudnád karbantartani" (ezért biztosan Kazinczy-díjat kapok). A verseny előtt 3-5 nappal tarts majd egy próbát, úszd le időre a távot, hogy tudd, milyen érzésekre számíthatsz.