Még szerencse, hogy edzések tervezésében igen kreatív vagyok. Ma kevés időm volt, ezért egy "tartalmasabb" úszást gondoltam ki: hatszor 400 m, 1:45-ös százakról indulva 3 másodpercenként gyorsulva 1:33-ig (1:45, 1:42, 1:39, 1:36, 1:33), majd a végén megint egy 400 1:45-ös…