Végig háton úsztam az őszi napsütésben. Még szerencse, hogy sötét és tükrös úszószemüveget vettem, különben megvakultam volna.
Az elején 25 perc "integetéssel" kezdtem, majd kb. fél órán át "csúsztatva" úsztam háton, azaz kitartottam a kezem elöl addig, amíg a másik karom függőlegesbe nem ért. A fejem sokszor elmerült, de most ez érdekelt a legkevésbé: a 38 körüli tempószámok megbabonáztak. Sajnos sokszor nekimentem a kötélnek, így most csúnyán le van horzsolva a bal felkarom és a bordaívem.
A végére hagytam a 4 hát, 3 gyors gyakorlatot: megint nagyon élveztem, így az eredetileg egy órásra tervezett menetből 1 óra 20 perc lett. A tegnapelőtti másfél órától csúnya izomlázam lett a hátam felső és alsó részén, remélem, azért holnap kevésbé leszek lerobbanva.