Egy amatőr úszó naplója.
Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.
IGiveUpMyExpectations:
Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa:
Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40)Huszonötös
cyr45:
Szia!
Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide.
Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03)Úszás - vállfájdalom
hanyi istók:
Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21)Crikvenica
cyr45:
@hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?...
Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25)Cetrend
hillaby:
@cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59)Dagály-búcsúztató félmaraton
A tegnapi, csongrádi 800 után éjszakai homokzsákpakolás a Dagályban...
Szép egyenletesen, hármanként váltott oldali kettes levegővel, 50 körüli tempószámmal úsztam. A verseny eredménye:
100 m
1:29,04
01:29,04
200 m
1:36,88
03:05,92
300…
A szombati, csongrádi 800 miatt ma minden e táv körül forgott. 800 méter bemelegítés (14 perc) után 2x400-at úsztam, 1:40 pihenővel. Az első 6:14, a második 6:20 lett. Arra következtetek, hogy Csongrádon egy 12:40-12:45-ös idő reális elvárás lehet. A végén 800 levezetés volt…
Megjöttek a Cetrend részidők! Az összes résztáv egytől tíz kilométerig PB :)
1000 m
16:17
0:16:17
2000 m
16:50
0:33:07
3000 m
17:05
0:50:12
4000 m
17:17
1:07:29
5000 m
17:50
1:25:19
6000…
1000 m hármas levegős bemelegítés után (17:20) egy erősebb ezer méter következett (16:27 - PB, sőt, az első kettő is PB: 33:47), majd a végén megint hármas levegő levezetés (17:34). A 3 kilcsi összesen 51:22 lett.
A lassabb kilométerekben 46-48 volt a tempószámom, a gyorsabban…