Szia ! Nemrégen bukkantam rá a blogodra kezdő triatlonistaként, kezdő úszóként. Nagyon sokat segítenek az írások és a kommentek a gyorsúszás elsajátításában.

Rögtön egy kérdéssel kezdem: Mennyire baj, ha csak a kettes levegő megy bal oldalra ? Hosszú, lassú távokat (2-4 km) kell rövidesen teljesítenem, nem kell gyorsan haladni.

@mata68: Szia! Örülök, ha hasznos tud lenni ez a napló. Igazából nem szeretnék tanácsokat osztogatni, lévén, hogy még magam is nagyon kezdő úszó vagyok. Mindenesetre, az egyoldali levegővétel szerintem nem baj (pl. sok versenyző hosszabb távokon ezt alkalmazza), amennyiben egyébként szimmetrikus az úszásod, tehát mindkét oldalra rendesen elfordulsz. Én mostanában álltam rá a jobb kettes levegőre, hogy hosszabbakat húzok és már nem bírnám a hármast tüdővel. Sok jó úszót látok a medencében, akik kettes levegővel úsznak.

Ajánlom még FüziMedve blogját (ld. fent jobbra: "Úszás 2008 blog"), ő tapasztalt úszó, egyébként gyakran ellátogat ide és tanácsokkal is ellát!

Dejó, végre egy úszós blog:))))
Futósokat rengeteget olvasok, abból dunát lehet rekeszteni...
Egy a kár, hogy én a gyorsúszáshoz egyáltalán nem konyítok, lévén vállproblémás műtött félkripli vagyok én is, így csak mellben úszom.
Na nem mintha bármikor is tudtam volna gyorsúszni:D
Kb. 7évesen tanították, aztán ennyi, de már akkor is inkább hát és mellúszónak küldtek volna, de nem mentem...
Ja igen, köszi Medvének a linket!
És még valami, én is a dagályban úszom, talán láttál már, magas vékony bikinis mellúszó lyány vagyok, és aránylag sokat és gyorsan szokom úszni.
Igaz múlt héten is csak kedden voltam, a héten sem volt még DUV után kedvem vizesnek lenni, de csüt már megyek, remélem addigra lesz már 50es medence!
Sok sikert és kitartást az úszáshoz!!!

@Eufemia: Szia! Ma is volt már ötvenes medence. Szépen kitakarították.

Én pedig egy alacsony, kicsit dagi fiú vagyok, némi szakállal meg bajusszal. Mostanában lassított felvétel úszásban szoktam úszni :).

@Eufemia: Egyébként nem vagyok benne biztos, hogy a vállműtét kizáró ok a gyorsúszás esetén. Ha az elfordulás elégséges, nem hiszem, hogy rosszabbat tesz a válladnak, mint a mell.

Köszi az infót, akkor holnap már megyek:)
Az a baja a vállamnak hogy laza az izület, és a műtétkor tokot szűkítettek, így a rotációm 85%-ra korlátozódott. Hozzáértő biztosan meg tudná mondani, hogy elég e az én mozgáspályám a gyorsúszáshoz, de nem is vagyok biztos benne, hogy meg tudnám tanulni... nem vagyok már mai csirke:D
Viszont jövő héten megyek a gyógtornászomhoz, megkérdem mit szól hozzá, de addig hétvégén remélhetőleg sikeresen leúszom életem első 10 km-es versenyét, mellben.
Egyébként én sem gondoltam volna úgy másfél éve, hogy ilyen rendezvényre menjek, de Medvének hála olyan úszópajtásokat ismertem meg, akik motiválnak és segítenek és rávettek erre is:)

@Eufemia: Háh, Cetrend, majd megyek jövőre én is... Sok sikert, és számolj be róla!

Ok, majd megírom a tapasztalataimat!
Hajráhajrá! :)

@Eufemia: Rittyentsél valami posztszerűséget, és kiteszem "nagyba"! Persze csak ha van kedved. Fényképekkel, úgy a szép...

Jójó, meglátom majd, olvasni szívesen olvasok, de írni nemigen szoktam, még kommentelni is csak nagyon ritkán:)

@Eufemia: Hogyan tudsz 10 km-t leúszni mellben? Nekem a Balatonátúszás után (amit mellben úsztam végig) úgy fájt napokig mindkét bokám és térdem, valószínűleg túlerőltettem ... a mit is? Talán az ínszalagokat... Pedig előtte 1 évig mell-gyors kombókat úsztam, de ezek után kezdtem csökkenteni a mellúszás mennyiségét, és most már gyakorlatilag csak gyorson úszok.
Még azt kéne kitalálni, hogy jövőre hogyan fogom átúszni gyorsúszásban a Balatont, mert
1. Csak balra veszem a levegőt, arra pedig nincs viszonyítási pont, csak a nagy víz.
2. Baromira nem tudom kiemelni a fejem előre, hogy lássak is valamit.
Ötleteket szívesen fogadok.
Ja, én is lyány vagyok, de nem bikinis, és nem is a dagályban úszom. :)

@hillaby: Hozzád is lenne egy-két bíztató szavam. :) Nagyon jó ez a blog, amit írsz, tényleg hiánypótló ilyen megszállottaknak, akik imádnak úszni. Szinte minden nap felnézek, de csak egyszer szóltam eddig hozzá, a Balatonátúszósban. Szóval "read only" üzemmódban tolom.
Már kipróbáltam én is egy-két dolgot, amiről írtál, pl. a tempószámlálás. 53 tempó volt (50m), amikor először számoltam, most már 40-nél tartok. Persze ezt nem tudom tartani hosszú távon, de azért látszik némi fejlődés.
A Medve blogját is kiolvastam töviről-hegyire, kár, hogy mostanában nem ír, merthogy nem úszik.
A sarkany.hu üzifalát is szoktam olvasgatni, de ott érdekes dolgok történnek mostanság, valami sanyibá szemeteli össze. Na ott is csak olvasóként vagyok jelen, de azért jól szórakozom így is.

@Gabeee0102:
Nekem semmi gondom a mellúszással. Bár azt mondta az edző barátnőm, hogy azért ne ússzak előtte le 10et egyben, mert terheli az izületeket, de én nem szoktam érezni semmim.
Oké, a DUV24órás után azért a térdem kicsit fájt, meg a karomban volt izomláz, nade az a sprint 1 hosszokról szól.
7km-t úsztam két hete, semmi bajom sem volt utána. Azért persze irigy vagyok a gyorsúszás miatt, de nem vagyok biztos benne, hogy az nekem jól menne...
Én irogatok néha a sárkányos oldalra, a sanyi bási az szegényke beteg, én sem ismerem szerencsére, csak a pajtások elmondásából. Nem lehet vele mit csinálni, igaz miatta haldoklik a fórum. Evvan. Holnap gondoljatok rám, majd írok milyen volt:)

@mata68: ha én is véleményezhetek: szerintem nem baj, én is ezt tettem sokáig, hosszabb távokon is, különösebb problémát nem okozott, nem nehezítette az úszást. Ettől függetlenül, ha hajlandó vagy megtanulni és berögzíteni a másik oldalra is, az adott esetben előny is lehet, ezt embere válogatja.

@FüziMedve: Köszönöm szépen, természetesen bárki jobbító hozzászólását szívesen fogadom.
Kezdő triatlonistaként a gyorsúszást most tanulom, ami nem egyszerű 42 éves fejjel :) Ezelőtt 15 hónappal kezdtem el úszni tanulni a gyerekeim úszásoktatójánál a gyerekmedencében. Nem volt egyszerű. Az úszást mostanában kezdtem megkedvelni, mióta áttértem mellúszásról a gyorsra. Eddig csak kötelező első számként tekintettem rá, amit valahogy majd mellúszásban a versenyeken teljesíteni kell.

@FüziMedve: Gyorsúszni most sem tudok 150 m-nél többbet egyben, de dolgozom rajta. Sokkal haladósabbnak érzem, mint a mellúszást. El sem tudom képzelni, hogy hogy lehet 7-10 km-t leúszni mellben. Engem 2 km után is ki kell húzni a vízből:) Plusz triatlonon használni kell a lábat úszás után, így célszerűbb a gyorsúszás.

Szívesen fogadnék gyorsúszás fejlesztő gyakorlatokat Tőletek. Előre is köszönöm.

@mata68: ha már triatlonozol bármilyen szinten is, egyáltalán összetett sportágat vagy számot gyakorolsz, abban versenyzel, szerintem aranyszabály, hogy ha az egészben jó akarsz lenni, akkor a leggyengébb láncszemmel célszerű mindig súlyozottan foglalkozni. Ha mellben nyomtad eddig az úszást, alighanem ez most a leggyengébb fázisod... Úgy értem, itt tudsz a legtöbbet javítani azonos időráfordítást figyelembe véve.
Viszonylag könnyed technikát megtanulni egyetlen úszásnem tekintetében sem egyszerű, nagy birkatürelem kell hozzá akkor is, ha a lehető legjobb úton jársz. A kulcs persze a jó út... Ahhoz pedig nagyon jók az olyan írások, amelyeket a blog szerzője rendszeresen közöl. Sok sikert!

@Gabeee0102: Háh, volt szerencsém elolvasni a Sárkány üzenőfalát, ez a Sanyi bá tényleg veszélyes! :)