HTML

Úszni Kék

Egy amatőr úszó naplója. Pár éve nem tudtam felkelni az ágyból - tavaly 1 óra 34 perc alatt úsztam át a Balatont. Hogyan lesz egy gerincsérv-terápiából megszállottság.

Címkék

10km (1) 12 órás (2) 24 órás (3) 2km (2) 3500m (3) 4km (2) 4x400 (1) 4x400m (1) 50m (3) 5200m (1) 5km (2) 800m (1) abádszalók (1) adria (6) alkohol (1) áramvonalasság (1) áthúzás (2) ausztria (1) backwaterman (1) balaton (11) balatonboglár (3) balatonlelle (1) balaton átúszás (16) baleset (1) bánk (1) bánki tó (1) bányató (2) bátor tábor (3) békéscsaba (2) beszámoló (1) betegség (4) bezdán (1) budakalász (1) bukóforduló (2) búvárúszás (1) cetrend (15) cetrend 2012 (1) channel swim (1) cipzár (5) crikvenica (3) csapásszám (7) css (6) csúsztatás (23) dagály (1) deszka (1) dorog (1) duna (3) duna kupa (2) edzés (1) edzésterv (3) edzettség (1) egykezes (1) éjszakai úszás (1) elemzés (1) elfordulás (2) élménybeszámoló (1) élménykülönítmény (3) elsőkvadráns (4) eltolás (1) energiazselé (1) erő (1) esés (1) északiséta (1) étkezés (1) fájdalom (1) feel for the water (1) fogyás (1) fogyókúra (2) fúrógép (1) fűzfői átúszás (1) gárdony (1) gerinc (1) gerincsérv (1) géza úszás (5) göd (2) golf (5) goswim (1) grant hackett (2) gyakorlat (2) gyógyír (1) gyorsítás (16) gyorsúszas (1) gyorsúszás (98) gyula (1) hackett (3) hajlított könyök (1) hányados (1) hármas levegő (24) hatékonyság (1) hátfájás (2) hatos láb (1) hatos lábtempó (2) hátúszás (52) hetes levegő (1) hideg (1) hideg víz (1) hírek (1) horvátország (4) hosszútávúszás (1) hullámzás (1) ice swimming (1) idegesség (1) időeredmények (1) igyunk rája (1) iránytartás (1) ismétlések (1) i love balaton 2x (1) jótékonyság (3) kaja (1) kalória (1) kaptafa (1) kartempó (17) kaszálás (1) kecsap (6) kecskemét (3) kerékpár (1) kétkilcsis (1) kétoldali légzés (5) kettes láb (1) kettes lábtempó (5) kettes levegő (20) kisfiam (1) kritikus sebesség (4) lábbója (5) labrum (2) lábtempó (51) lake idro swim (1) laza (1) lazac (2) lazaság (2) leghosszabb úszás (4) legjobb 100m (3) legjobb 100m mell (2) legjobb 100m pillangó (2) legjobb 10km (3) legjobb 1500m (14) legjobb 1km (5) legjobb 200m (7) legjobb 200m hát (1) legjobb 200m mell (4) legjobb 200m pillangó (3) legjobb 200m vegyes (1) legjobb 2500m (10) legjobb 2km (16) legjobb 3km (11) legjobb 400m (9) legjobb 400m vegyes (2) legjobb 4km (11) legjobb 500m (5) legjobb 50m (9) legjobb 50m mell (1) legjobb 50m pillangó (5) legjobb 5200m (1) legjobb 5km (6) legjobb 6km (4) legjobb 7km (2) legjobb 800m (8) legjobb 8km (2) legjobb 9km (2) legjobb golf (2) legjobb gyh300 3km (3) legjobb hát 100m (1) legjobb hát 200m (2) legjobb hát 2km (1) legjobb hát 300m (1) legjobb hát 3km (2) legjobb hát 400m (2) legjobb hát 500m (1) legjobb hát 50m (6) legjobb idő (65) legjobb idők (36) legjobb kar 50m (1) legjobb láb 50m (1) legjobb medencés bá (1) legjobb mell 100m (2) legjobb mell 200m (1) legjobb mell 500m (2) legjobb tappancsos 50m (1) legjobb tappancsos láb 50m (1) légvétel (1) légzés (1) lelle beach swim (1) lendület (2) levegővétel (2) levegő nélkül (1) lupa tó (1) magas könyök (9) maraton (2) maratoni úszás (3) megfázás (1) mellúszás (3) nagyatád (2) napi adag (1) napsütés (1) neoprén (3) nyíltvíz (1) nyíltvízi úszás (4) nyílt vízi úszás (42) nyíregyháza (1) nyújtás (1) öbölátúszás (2) öbölúszás (1) öklözés (3) ökölszabály (1) oko benusica (1) olaszország (2) óra (1) ötös levegő (1) ottenstein (1) overglider (1) oxigénpiramis (1) pala (1) palatinus tó (1) pb (31) personal best (31) pillangó (2) popov (3) porckorong (1) porckorongsérv (1) porec (1) porecki delfin (1) postaverseny (1) részidők (1) révfülöp (3) risztov éva (1) ritmus (1) rövidpályás (1) ryosuke irie (1) sebesség (1) siklás (1) silo crikvenica (4) siófok (1) sport (2) sportuszoda (1) sri chinmoy (2) strand (1) swimsmooth (2) swim smooth (10) swinger (1) százalékszámítás (3) százhalombatta (1) székesfehérvár (2) szél (1) szemüveg (1) szenior úszóverseny (1) szentes (2) szerbia (1) szigliget (2) szintidő (8) szun jang (1) s alak (4) s úszás (1) tappancs (4) tappancsos legjobb 1500m (1) tappancsos legjobb 1km (1) tappancsos legjobb 2km (1) tappancsos legjobb 500m (1) tarzan úszás (1) technika (32) tejsavküszöb (4) teknőc (13) tempószám (50) tenger (7) tengeri úszás (6) tenisz (4) teniszlabda (2) tenyérellenállás (4) testmagasság (1) timex (1) timex ironman (1) tisza tó (1) tisza tó úszás (1) tiszta víz (2) tömeg (1) total immersion (2) total inmersion (1) trent grimsey (1) ú (1) újév (1) újévi csobbanás (1) új életmód (6) univer24 (1) úszás (3) uszoda (1) uszony (4) úszószemüveg (1) váll (8) vállfájdalom (36) vállkímélés (2) vállsérülés (2) váltó (5) váltott karú úszás (7) velence (2) velencei tó (4) velencei tóúszás (1) verseny (8) videó (2) zadar (1) zalaegerszeg (2) zamárdi (1) Címkefelhő

Friss topikok

  • IGiveUpMyExpectations: Tudom, hogy már régi bejegyzés, de ha valaki olvassa: Az emberi szervezet képes kialakítani egy o... (2019.08.23. 10:40) Huszonötös
  • cyr45: Szia! Nem tudom, mióta írod újra a blogodat, én jó ideje nem néztem ide. Csak most értettem meg (... (2018.11.27. 23:03) Úszás - vállfájdalom
  • hanyi istók: Remélem nem kellett abbahagynod az úszást a sérülés miatt? (2018.10.17. 19:21) Crikvenica
  • cyr45: @hillaby: gondolom, még benn fogják tartani, a 25-ösben?... Így sok múlik majd azon, melyikőtöknek... (2017.03.18. 23:25) Cetrend
  • hillaby: @cyr45: Szia! A Komjádiba szoktam járni, délelőttönként egész jó, bár konténerekben öltözünk. A ví... (2016.11.23. 23:59) Dagály-búcsúztató félmaraton

Linkblog

StatCounter

29.
október

Cetrend

hillaby  |  5 komment

Az ígéret szép szó, és meg is kell tartani, így hát két betegség között, kicsit gyengélkedve, fejfájósan, de lementem Háztetey úrral Nagyatádra. Az első igazán hideg októberi reggelen, még sötétben indultunk el az M7-esen, és jó tempót tartva bőven a 10 órás rajt előtt már a 25 méteres medence partján voltunk.

Sok-sok banánt, energiazselét, vizet és kólát készítettem be a partra. Nemsokára megszólalt a kolomp, indulás! A leggyorsabb pályára osztottak be, azt gondoltam, én leszek a leglassabb, akit kerülgetni kell, de szerencsére nem így volt.

Negyvenöt percenkénti étkezést terveztem, így minden egyes megállás között emberileg elviselhető mennyiségű úszkálás várt. Az első evés egész gyorsan eljött (16:32, 33:15 = 2 km a kilométerek időpontjai), és a megújult energiaraktárak a másfél órás etetésig simán elvittek (50:27, 1:07:15, 1:24:41 = 5 km). A negyedik kilométerben kezdtem lehagyni a tavalyi önmagamat, de erről mit sem sejtettem, hisz nem vittem magammal órát.

Ekkor kezdődtek a bajok, a csípőm megint elkezdett beállni, és a vádligörcs is fenyegetőzött hol a bal, hol a jobb lábamban. Az előttem úszó (és engem gyakran leköröző) Ősz Tibitől megpróbáltam a gyengébb lábtempót ellesni, hogy legalább reménykedhessem a célba érésben. A kettő óra tizenöt perces etetés síri hangulatban telt, még kólát is ittam, hátha az majd segít (szerintem a tavalyi Cetrenden ivott Mg-Ca koktél többet segített volna a teljes lemerevedés ellen, de majd jövőre). Az idők: 1:42:38, 2:00:00 (! = 7km).

A vége már tiszta szenvedés volt, főleg, ahogy a nálam gyorsabbak elkezdtek kiszállingózni a medencéből. Végtelen hosszú idő múlva az óriásira nőtt 25 méteres medencében leúsztam aznap az utolsó hosszt, megvan! Ráadásul a tavalyi időmnél jobb sikerült (2:18:39, 2:36:17, 2:53:48 = 10 km).

Egész délután és este olyan voltam, mint akit bedrogoztak, lefekvésig azon röhögtem magamban, ahogy hazafele Háztetey úr egy rozsdás traktorra alkudozott csapzott hajjal, éremmel a nyakában. A helyi erő hol a kócos frizurát, hol a nyakában lógó aranyat, hol pedig engem vizslatott, és látszott rajta, hogy legalább annyira meg van lepve, mint én.

Címkék: nagyatád cetrend

5 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://usznikek.blog.hu/api/trackback/id/tr486844977

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

cyr45 2014.10.30. 16:42:05

HATALMAS Gratula Mindkettőtöknek!
(meg persze, az összes résztvevőnek!)

Akkor, most (ezzel) milyen cetek is vagytok?
Azért kérdezem, mert a net-en csak jócskán poros adatok vannak.

És a pink órád azóta is pihen, nem kapott új elemet?
Vagy szántszándékkal mentél óra nélkül?...

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2014.10.30. 17:12:51

@cyr45: köszönjük! Direkt nem mentem órával, hogy ne stresszeljek úszás közben.

cyr45 2014.10.30. 17:26:55

@hillaby: Szívósan kíváncsi vagyok (outsider létemre!), ezért megismételem:

Akkor, most (ezzel) melyikőtök hánynál tart?...

hillaby · http://twitter.com/hillaby 2014.10.30. 17:28:29

Haz úr kettőnél, én háromnál (3:18, 2:55, 2:53).

cyr45 2014.10.30. 18:07:57

Az jó, hogy már egyikőtök sem kardszárnyú delfin!
Nem kell majd aggódnom a Dagályban, ha -netán- odavetődök.
További sikereket Nektek!
süti beállítások módosítása